男性坚持多久算正常？这一参考时间，大多人能满足
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胡月鹏
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对于男性而言，“能力”是非常关乎尊严的一个问题。在行事时，男性如果发现自己不太持久的话，是非常影响男性自信心的。
很多男性会认为自己存在早泄的现象，其实很多时候并不是早泄，而是一个正常的生理现象。男性的“举起”时间保持在多久是合适的吧，接着来往下看。
男性能坚持多久才算是正常的呢？
其实这个问题是不能一概而论的，每个男性的体质都有所不同。这就直接导致了有些男性“举起”时间比较长，而有些男性时间比较短。但一般而言，男性这一时间至少要保持 1 分钟以上，一般情况下男性的平均保持时间是 3 分钟左右。
如果中间有适当停顿或者是意识的转换，是可以有效延长男性保持时间的，有些甚至可以坚持 10~30 分钟，甚至还会更长时间。
如果你的时间小于一分钟的话，则很可能是早泄问题所致。建议及时的去就医治疗，3 分钟左右的行事时间是比较正常的。但是男性理想时间应该要保持在 5~10 分钟之间，这个范围是比较合理的。
这些方法，能够为“续航”助力
如果你的举起时间偏短的话，可以适当做一些事情来帮助自己保持持久！
- 佩戴避孕套
- 呼吸
- 进行运动
- 保持好的生活习惯
大家都知道佩戴避孕套可以起到避孕的效果，但是相信很多人不知道，避孕套还有一个另外的功能。那就是避孕套可以有效延长男性 S 精的时间，因为佩戴避孕套之后可以让男性敏感部位的敏感度下降，这样一来男性保持时间自然也会变久一些。
在进行夫妻生活的时候，男性不妨放松自己的呼吸，让自己的精神可以得到放松。不要单纯的把精力都集中在夫妻生活中，太过激动、兴奋的情绪很容易会导致你的高潮提前到来，如果你可以保持平静的心情，慢慢的、平缓的呼吸，可以有效的让你的举起时间变长。
运动也是帮助男性变持久的一个好方法，男性在生活中坚持进行运动，可以让自己的体质显著变好。并且可以增加身体的耐力，这样一来可以有效延长举起时间。
男性在生活中要注意养成早睡早起的好习惯，保持足够的睡眠时间可以让我们的各个器官功能都得到休息和恢复。早睡的男性可以让肾功能恢复充分，让男性的精力充沛，在这种情况下，你的时间自然也会持久一些。
上述的就是给大家介绍的一些关于男性能力的相关知识，总而言之，对于男性来说，在生活中保持好的生活习惯是非常有必要的，希望大家引起重视，获得愉快的行事体验。
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说到阳痿可谓男人最痛，不仅重创男人的雄风，还分分钟毁了男人的幸福，这简直要命！但是为什么别人不会阳痿，而到我身上就出现阳痿这问题呢？这阳痿究竟为什么就找上我呢？阳痿的问题其实跟生活中的习惯息息相关，阳痿找上你，离不开你的日常生活习惯！ 要了解什么不良习惯会引起阳痿，首先要清楚阳痿跟哪些问题有关！ 其实阳痿只是勃起功能障碍，而为什么能勃起，这跟结构有很大的关系，主要由白膜、海绵体、动脉血管、静脉血管等组成，而海绵体包括阴茎海绵体和尿道海绵体，而这些海绵体当中充满了动脉血管及静脉血管，勃起就跟这些血管密切相关。 当男性受到兴奋刺激，副交感神经亢奋，海绵体中的血管受到扩张命令，心脏也加速泵血，大量血液涌进海绵体中的动脉血管，而静脉血管处于被压迫状态，血液回流速度大大减慢，白膜就会被充盈的血管撑的又粗又硬，这个过程就是勃起！ 阳痿是勃起功能障碍，说道障碍那肯定是勃起的过程中哪一个环节出了问题，下面我们就来探讨探讨一下为什么出现勃起功能障碍！ 1，进血不足、不给力 如果海绵体内的动脉血进血不足，血管无法充盈致使海绵体膨胀，海绵体没有办法膨胀那么白膜也没有办法被撑的又粗又硬，所以就出现勃起障碍！阳痿不就来了吗？而导致进血不给力往往跟很多心血管有密切相关，如动脉粥样硬化、动脉弹性变差等，而血管性病变脱离不了高血脂、高血压、糖尿病等这些幕后疾病！此外，还有酗酒、阴部内动脉分流等等，都有可能造成阳痿！ 2，回流静脉血大、快 勃起过程中，血液的进出就很重要，进的多，出的少，这样才能勃起成功，但是进的多，出的多，那么也就没有勃起；若是进的血少，流的多，那么勃起障碍就更为严峻了，正常情况静脉会被充盈的血管压迫从而出血量减少，但是血液膨胀的过程中并没有挤扁静脉血管，静脉血管血流没有缩少，从而回流静脉血照样速度快，流量大，这样称之为阴茎静脉漏，阴茎静脉漏也是导致阳痿的一大因素！ 3，激素不给力 雄性激素对于男性的性欲还有性功能来说非常重要，雄性激素是诱发性生活的开始，而雄激素的水平跟甲状腺激素有关，同时也跟日常生活中的饮食或者用药都有关系，雄激素水平低，那么对于“嘿嘿”生活提不起兴趣，长久下来，也容易造成阳痿！ 4，心理因素 其实除了上述一些外在因素，心理因素对于男性影响特别，尤其个别对自己要求较高，事事要求完美，而在性生活方面出现不满意，或者伴侣出现不和谐等问题，或者工作压力、情绪低落、过度紧张等等，都容易造成丧失兴趣，久而久之也容易出现阳痿问题！ 上面提到的都有可能导致阳痿的出现，阳痿其实不可怕，但是可怕的是没有办法正视阳痿问题，对症找出原因 ，对因治疗，阳痿也是无所惧怕的，但是连最基础的都没有正视阳痿，那么就更谈不上治疗了！为了自己可以重振雄风，为了爱人的幸福，正视阳痿很重要！
胡月鹏
副主任医师
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文章 哪几类男性容易出现勃起障碍？
勃起障碍是很多男性比较害怕的事情，勃起障碍会让很多男性的性功能下降，而且还会让房事得不到满足。因此很多男性都不想自己患上勃起障碍，却不知道在生活中这几类男性是最容易出现勃起障碍的。 一、身体过于肥胖的男性 男性的体重超标会让勃起障碍出现的几率增加，另外身体过于肥胖也容易导致各种慢性疾病的出现，而各种慢性疾病和勃起障碍有着密切的关系，一些慢性疾病的发生会引发勃起障碍。 二、长时间久坐的男性 现在有很多男性在工作的时候需要长时间面对电脑，就出现长时间久坐的现象，而没有经常起身锻炼。但是长时间的久坐会让自己的前列腺处于充血的状态，会让自己的性功能被影响，就容易出现勃起障碍。因此在平时可以适当精进行运动，运动可以增加血液的流动量，还能够有效防止勃起障碍的发生。 三、经常吸烟的男性 对于男性朋友来说，经常吸烟会让烟草中的有害物质堆积在血管壁上，进而导致血管出现硬化，也会让流向阴茎的血液减少，这种情况下就容易让阴茎在勃起的时候发生障碍。 一、要防止过度纵欲 有一些男性正处于性欲比较旺盛的时期，在这个时期有一些男性会放纵自己，让自己过度纵欲，让自己调节性器官的中枢神经受到损伤，从而让自己阴茎不容易勃起，也让射精的时间延长，最终导致勃起障碍的发生，因此在平时要避免让自己过度纵欲。 二、积极参加运动 男性朋友在平时要适当地起身运动，运动可以让身体的血液流通，还能够促进新陈代谢，帮助男性提高免疫力，进而有效防止勃起障碍的出现。 三、减轻自己的压力 有一些男性在平时因为自己的压力过大让自己在进行房事的时候没有兴趣，随着时间一长就让自己出现勃起障碍的现象，因此在平时要释放自己的压力，不让自己过于不安。 容易患勃起障碍的人群比较多，中老年男性患勃起障碍的危险性是比较大的，60 岁左右的男性勃起需要更多的时间，不容易出现勃起，而且维持勃起的状态也比较困难。患有其他疾病的男性也是导致勃起障碍的原因，比如心血管疾病和，还有肝肾功能不全的男性和以及神经疾病，还有泌尿生殖系疾病等。有过外伤史和手术史的男性也容易患勃起障碍。平时有吸烟喝酒，长期吸毒的男性也容易出现勃起障碍问题。 男性朋友要知道以上这几种类型是很容易出现勃起障碍现象的，平时要多些了解并且对预防措施也要有所掌握，这样才能够让自己预防勃起障碍的出现，防止勃器障碍的发生影响到自己的房事。
胡月鹏
副主任医师
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文章 “小弟”勃起障碍是致命疾病的预警！
勃起功能障碍是致命疾病的预警 男人勃起功能（以下简称 ED）出现了障碍意味着什么？它不只是一个会影响性福生活的难言之隐，更是一种致命疾病的预警信号。而这种致命疾病就是你我熟知的心血管病。 听起来是不是觉得特别不可思议？男性生殖器离心脏还远着呢，怎么可能会扯上关系？ 其实关于 ED 与心血管疾病，在国外是一个比较热门的话题。著名的欧洲泌尿外科协会每年都会发布关于 ED 的最新诊疗指南。 从前指南中都在强调糖尿病与 ED 的关系，但随着医生对疾病的深入理解，临床数据的积累和患者的增多，从近几年开始，指南当中开始特别强调心血管疾病与 ED 的关系，并得出结论： ED 是心血管疾病的一个预险因子。 也就是说如果发生了 ED，则预示着他的血管功能已经出现了退化。这是为什么呢？ 从机理上来说，虽然阴茎是一个外周器官、末梢器官。但阴茎内的血管和我们的心血管，从血管结构上是一样的，因此它们其实是人体大健康系统里不同的部位而已。 如果供应阴茎的动脉出现了诸如粥样硬化一类的病变，那么阴茎血管管腔就会变细，供血功能就会出现障碍，ED 就发生了。 而阴茎的动脉比冠状动脉要细，因此它要出现问题，您又不加控制的话，大概 4 年半到 5 年的时间，就会出现大血管的问题。也就是说，心血管和 ED 都是血管疾病。 ED 是小血管出现了问题，心血管则是大血管出现了问题。所以如果出现了 ED，提示心血管系统可能存在潜在的得病风险，应该早期关注、就诊、干预。 到门诊治疗 ED 的 80%是中青年人 总的来说，不管是年轻人还是老年人，ED 的发病机理，或是 ED 的病因和风险因素是一样的。肥胖、酗酒、吸烟这些会导致动脉粥样硬化的原因，都会导致 ED。引发动脉粥样硬化的风险因素，也都是 ED 的风险因素。 《欧洲泌尿外科指南》中指出，国外绝大部分的 ED 患者，都是 40-70 岁的中老年人。 然而在中国，50 岁以上来看 ED 的却没这么多，40 岁以下来就诊 ED 的人占到 80%。这些患者都是我们社会的顶梁柱，与国外的情况截然相反。 原因也并不难解释，国内的老年人对于 ED 并未过多关注，觉得只要自己身体没病，吃的好、睡得香、儿孙过得好就行了，对性方面并没有太高要求。但 40 岁以下年轻人肯定不是这样，性需求对他们来说肯定是刚性需求，也是维持婚姻和家庭的必需品。 可是这部分人正处在事业高峰期，都是白领、骨干、精英的“白骨精”人群。平时工作压力也很大，而且存在很多不健康的生活方式，加班、熬夜、疲劳、晚餐时间晚、睡眠时间少等等。 就夜间勃起而言，这本来是个正常生理现象，也是阴茎勃起的维护时段。过去八十年代到了晚上 10 点以后，路上连条狗都没有，更别说人了。 年轻人 ED80%是由心理因素造成 这些还不是最主要的，心理问题是导致 40 岁以前 ED 的主要因素。到他门诊来看病的患者 80、90 后比较多，他们都没有其它合并疾病。 但通过问诊就能发现一个共同点，这些人大多会有焦虑抑郁表现。80 后都是独生子女，遇事后缺乏交流或获取有效信息的渠道，也没有兄弟姐妹可以诉说，所以很容易出现心理问题。 国内医生前段时间在院内门诊患者中做了调查研究，50%左右的男科常见疾病患者会有抑郁和焦虑等心理问题，有的能到 60-70%。ED 是个很隐私的事情，这些患者很有可能会把这些令他们沮丧的事情告诉他们的兄弟姐妹，但独生子女跟谁说？只能憋在心里。 所以这个时候，医生不仅在治疗他们的躯体疾病，还得作为一种心理依靠干预他们的心理状态，他们会在困惑的时候来找你，你如果能够为他答疑解惑，点明他的心理因素在发病过程中的重要作用，他就应该不会太焦虑了。 这就是为什么那些小民营医院会挣钱，因为他们特别会忽悠病人，让患者相信自己的病情很严重，把白的说成黑的。 比如前列腺炎，其实就是一个普通的炎症，它可以与性功能障碍同时发生，互相影响，但并无直接的因果关系，但在民营医院却会忽悠你，这病会导致阳痿、早泄、不孕症，中国人又普遍缺乏科普知识，所以常常被忽悠。 得了 ED 到底怎么治？ 对于 ED 的治疗通常采取药物治疗配合心理治疗，有时候还会用到控制情绪的药物。磷酸二酯酶五型是治疗 ED 的一线药物，这类药物在开发的初期，是当心血管药物来开发的，主要用来扩张血管。 但最后发现它能够特异性的改善阴茎的血供，所以成为了治疗 ED 的药物，这些药物包括西地那非、他达拉非等，不仅安全而且有效。 其实人体的功能系统包括两个系统，紧张系统和舒张系统，很多疾病就是因为人体的功能该舒张的时候不舒张，而出现了问题。比如高血压、支气管哮喘，该松弛的时候它收缩了，血液供不进来，气道不开放就得病了，ED 这种病也是如此。 有人说吃西地那非、他达拉非会成瘾，这也是不对的，因为这个药物不作用于大脑，只作用于阴茎的血管。 不想得 ED，这样做就够了！ 怎样预防心血管病，就怎样预防 ED。其实很简单，就是生活方式的改变：戒烟、锻炼、减重，控制糖尿病、防止代谢综合征，最重要的要学会身心放松，劳逸结合。
胡月鹏
副主任医师
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文章 男人得了早泄怎么办？
在现实生活中很多的男性朋友都被早泄而困扰着，临床实践表明它确实是性功能障碍疾病中非常严重的一种，这让很多男性朋友很是苦恼，它影响了男性患者的正常生活。 但是很多的患者朋友对于早泄疾病并不了解，以为早泄治不好，其实通过专业的治疗早泄是可以治愈的。那么男人得了早泄应该怎么治疗呢?下面我们来看一下专家的介绍。 下面我们就来看下专家是怎么介绍关于男人早泄的治疗问题的。具体介绍如下： 早泄可以通过药物来医治，一般情况下是通过西药来进行治疗，在此之外还有中药治疗，它副作用小，治疗效果也不错，但是必须要持续一段时间的治疗，有些西药会引起嗜睡，故对伴有睡眠不好、焦虑、焦虑等症状的得了阳痿早泄的人疗效较好。 早泄患者在平时夫妻之间要多沟通，还都要多了解关于性的知识，会有效的消除性误会，还能适当的了解性生活中的一些技巧。对男人的早泄有一个的辅助作用。一定要一个规律的性生活，在有性行为的时候千万不要太过于放纵情欲，生活要有规律。 还有一种治疗早泄的方法叫作性行为疗法，它的效果也是很不错的，这种方法必须夫妻一同治疗，积极地正面的面对病情，这有助于对病人的理解并减轻病人心理压力，是从而取得较高的疗效的医治办法。行为的疗法包括有调整体位、阴茎捏挤法等。 女性朋友如果你的丈夫出现早泄情况时，千万不要加以指责，一定要学会关怀男性，对其加以抚摸，这样会有效地帮助他们克服紧张，和内疚的心理等。这种方法对于治疗男人的早泄是非常关键的。如果早泄是由夫妻的性生活不和谐造成的，要积极地的配合，夫妻双方共同治疗，这样也会有较高的疗效。 很多的早泄是因为男性的思想负担过重引起的，所以男性朋友要懂得适度的放
胡月鹏
副主任医师
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文章 早泄的饮食禁忌
早泄，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。它意指插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是未插入阴道就射精了叫早泄。那么患者应该注意些什么呢? 一、患者要注重饮食调理，控制体重。禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。 二、患者要少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损伤阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、芹菜、莴苣、苦瓜等。另外，汉堡、方便面等垃圾食品也要少吃。 三、患者要多吃黑色的食物，如海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。同时还可选用有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、童子鸡、龙虾、虾仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、枸杞子等。 四、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、胡桃等，最好一天一根香蕉。 五、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。 六、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。 七、其他干果的选择：胡桃仁、松子、栗子、榛子等。 温馨提示：饮食对于疾病的治疗是十分有效的，祝患者早日康复。
胡月鹏
副主任医师
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文章 超过1分钟不算“早泄”
还没开始，即结束，人们常常会用“快”来形容早泄的男人。国际新标准是:超过一分钟都不算是早泄。因此，别总拿“早泄”吓自己。性学专家强调，年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致射精快，但是通过性经验和的学习，提高控制射精能力，均可延长的时间。 早泄和射精快不是一回事 李先生今年 30 岁，已婚 3 年。“早泄”已有 2 年历史，他一脸沮丧地对医生说，顶多维持 3-4 分钟，有时甚至不到三分钟，快得让人心慌，虽然老婆说没什么，但也能看得出她不满意，有时她也会抱怨说，怎么不能多坚持一会呢？更可怕的是硬度也没有以前好了，我纳闷是不是自己有早泄的问题了。 “好汉不提当年勇”，从 30 岁开始男性的性功能就逐渐缓慢下降，所以硬度的确会不如以前。但是李先生是不是早泄还需要三个标准来衡量。中山大学附属第三医院不育与性医学专科陈俊博士说:“国际性医学会正在推荐一个全球范围内学术界普遍接受的早泄定义：指几乎总是在插入阴道以前或插入阴道的 1 分钟以内，缺乏控制射精的能力，并因此给自己造成心理压力，如苦恼、忧虑、挫折感等。” 所以，早泄一定是包括以下三个方面： 在较长一段时期内，射精发生在前或刚刚开始后 1 分钟以内； 自己不能控制射精达到满意； 造成了自身心理的压力。 也就是说，超过一分钟以上都算正常。陈俊说，绝大部分来咨询早泄的年轻人都是正常的，真正确诊为早泄的患者只占到这部分人群的 10%-20%。 专家强调，如果进入阴道之后男方不动，则可延长射精时间或者做第一次射精快，但是在做第二次的时候能延长时间，这些都表明不是早泄。 心理因素影响质量 “排除其他病变因素引起早泄外，年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。”陈俊认为，“精神因素可以影响高级性中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制从而引起早泄。 事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。怀着沮丧的心情来就诊时，患者往往闪烁其辞。陈俊说，真正的早泄患者，其伴侣一定不满意，而自己也无法获得征服感，因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这种负罪感、忧郁、不安、焦虑等均可加重早泄的发生。 心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。专家建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括过程中的性心理和可能出现的方式，争取女方在时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。 另外，的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。另外在无须动情的情况下早晨的自然勃起也会使射精潜伏期延长。 6 种方法预防早泄 停止—再刺激方法 长期可以导致快速射精，此法则反其道而行之。过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。 挤压法 采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住的系带处，时间为 3 秒—4 秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行或挤压法练习，每天练习 4 次-5 次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。 注意力分散法 在过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。 下拉阴囊 男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。 用安全套 安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。 耻骨尾骨肌训练 耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
胡月鹏
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胡月鹏
副主任医师
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坚持改善个人不良生活习惯，尽量避免饮酒、辛辣饮食、久坐、长时间骑车；避免性生活过度、手淫过度、性冲动频繁、体外射精、不洁性交，建立规律性生活模式或养成定期排精（1月2-3次）; 坚持锻炼，增强抗病能力（每周150-200分钟有氧运动、游泳、凯格尔运动盆底肌锻炼等）； 坚持喝水，冲洗尿道，“流水不腐”，每日饮水量建议2-3升； 坚持学习，感觉及症状自己最清楚，同时要学习加强对疾病的认识，更好地与良医配合； 不要丧失信心，有时心态比用药更重要； .建议大家可以每天温水坐浴，温水坐浴有效的可以缓解前列腺炎症状，也可以有效的预防前列腺增生，前列腺钙化和前列腺癌的可能性； .切记受寒，受凉； .前列腺炎患者要多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、凤梨、荸荠、甘蔗等清补柔润之品； .如果症状严重，到正规医院,不要去私立男科医院，系统正规治疗,三维一体方案,联合用药[大多为混合性感染],疗程3月左右。
胡月鹏
副主任医师
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坚挺雄伟是每个男性的梦想，但慢性前列腺炎真的让你防不胜防。慢性前列腺炎的诱因众多，加之很多患者并无症状，所以对病情认识不够，错过了治疗的最佳时机。因此，你真的了解慢性前列腺炎吗？ Q：如何自我初步判断是否患了慢性前列腺炎？ A：比较典型的症状是出现尿频、尿急、尿痛等症状。尿频的医学解释是，在正常喝水的情况下，白天排尿次数大于七次，夜间排尿次数大于两次，请注意，是正常喝水！尿急、尿痛这个无需多说。 Q：慢性前列腺炎的患病年龄是多少？是被上天选中的幸运儿才“有幸”患病吗？ A：成年男性都有可能患上慢性前列腺炎，从第二性征开始时，便开始了与慢性前列腺炎的漫长斗争。如果自身生活习惯不健康、不注重个人卫生，典型是向慢性前列腺炎缴械投降的表现。另外，科学调查20岁以上的青中年男性有40％—60％患有慢性前列腺炎。 你只不过是千万慢性前列腺炎大军中的一员，不足恐慌。 Q：怎么才能够有效的预防慢性前列腺炎？ A：预防慢性前列腺炎的方法与之前多次提及的治疗方法如出一辙。 第一，生活有规律，合理饮食，避免酗酒和食用大量辛辣食物。 第二，有规律的性生活或适度手淫。定期射精可以排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。但频繁性兴奋而未能排精者，会造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易造成前列腺过度充血。 第三，注意男性泌尿系统器官的日常清洁。 第四，避免长时间久坐、骑车等活动。骑车及长时间久坐会造成前列腺压迫。 总归，慢性前列腺炎的预防体现在生活细微处，养成良好的生活规律能够在一定程度上预防慢性前列腺炎。 Q：不幸患上了慢性前列腺炎，还能正常进行性生活吗？ A：要明确一点，你患上的是慢性前列腺炎，而不是阳痿、早泄、勃起困难。前文也提到，规律的性生活能够预防慢性前列腺炎，并对慢性前列腺炎的治愈有一定积极作用。so...... Q:慢性前列腺炎对生育有影响吗？ A:慢性前列腺炎不会直接影响生育，但精液中很大部分是前列腺液。更重要的是，若因此背负上沉重的心理压力，会严重影响性生活能力，甚者造成不孕不育。一旦患上慢性前列腺炎，要及时去公立就医，切莫选择某系医院进行微波治疗，加剧病情。 综上所述，慢性前列腺炎真的是防不胜防，不经意间就会击破防线。虽然心塞，但一定要有正确而积极的态度，养成良好生活习惯，积极治疗，坚信：ALL IS WELL 。
胡月鹏
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文章 阳痿早泄最适合哪些中药？
我们总是在强调男人不能说自己不行，不能说不可说的原因在于这个事实难以让男人们接受。遇到问题如果不积极解决只是为了虚荣的自尊心掩盖事实真象倒也没什么，关键在于一味的掩饰只能导致问题越积累越严重，越严重越复杂，到最后无药可治岂不悲哉。所以在出现男性功能障碍尤其是阳痿早泄性功能障碍时要及时调整，这样问题就不至于进一步恶化，也最有利于疾病的痊愈。 除去先天生殖器官的缺陷，男性功能障碍主要与两个方面的问题有关，总结开来，无非是一个郁，一个虚。而这两方面的问题又在无时不刻地发生在我们的现实生活中。 首先是郁，男人在社会上打拼难免遇到这样那样的挫折和困难，相对于身体，心理上遭受的压力更难以排解，久而久之就会出现肝郁气滞的状态。有些人会选择借酒浇愁，有些人会大量抽烟，有些人会放纵自己，但是终究不是一种积极的解决态度。这些方法很大程度上是在掩盖问题，其实郁的状态在快活之后依然不会得到解决。 其次就是虚，我前面说过现在单位时间性生活次数呈逐渐上升的趋势，为生计而奔波的劳累再遇上房事的过度，结果有且只有一个，那就是虚。我们经常评价一个人工作劳累会说他呕心沥血，现在不仅是心血，房事过度导致肾精的亏虚也是在所难免。 那如何解决这个郁和虚的问题？下面我给大家介绍一类中药。这类药的用法在很多治疗男性功能性疾病如阳痿早泄病证的时候应用广泛。像我们常说的金匮肾气丸、六味地黄丸、河车大造丸、金锁固精丸、河车大造丸、五子衍宗丸等等都是男科常用的药。它们有一个共性就是都采用了一种剂型，就是中药丸剂。其实在很多医家治疗男科疾病的医案中也可以发现这种规律，只不过他们服用的丸药都是医生开具的处方做成的丸药。 那为什么非得做成丸药呢？直接熬药煮汤喝不是更快吗？ 主要有两方面的考虑，一方面是基于丸药本身的特点，丸者缓也，丸药适合慢性虚损性疾病的治疗。二是补肾填精药很多是贵细药材，煎煮出的有效成分有限，不像丸药能够将药材全部吃进去吸收，尽最大限度地避免浪费。三是大多数病人在出现阳痿早泄时不会马上想到去吃中药治疗，而是吃壮阳药或者认为休息就能休息好。结果往往不是越来越虚就是问题一直得不到解决。错过了最佳治疗时期，使得疾病的慢性程度越来越高，就不得不需要更多的时间恢复。这个是客观的事实。 最后给存在阳痿早泄问题的兄弟们两点建议，第一是及时就医，存在力不从心就去找中医大夫治疗，这种情况下治疗又快又好又省钱，第二是耐心诊治，时间超过3个月的患者最好选择丸药治疗。最重要的是要找到合适自己的大夫，辨证施治，痊愈只是个时间问题。否则越走越远，越治越重。
胡月鹏
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