要延长“床上时间”?6件事,男人要记牢!

大部分男性会因为早泄而感觉到苦恼,现在生活压力变得越来越大,身体素质也会变差,在性生活时时间明显的减短,这样会影响了夫妻之间的感情,其实只要掌握小技巧就能够延长性生活时间。

哪些小技巧能延长性生活时间?

1、控制兴奋性

完整的性反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期,如果想要让阴茎处于坚挺状态,就应该全面的认识性爱过程中的情感波动,不能让性中枢过度处于兴奋状态,不然会让射精提前。

2、要调整好呼吸

快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸,可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸,这样能够减少情绪的激动,防止过快的射精,只要长时间坚持方法就能够延长 2~3 分钟以上的时间。

3、要降低对阴茎带来的敏感度

性生活时应该选择高质量并且比较厚的安全套,因为稍微厚的避孕套能够降低阴茎的敏感度。另外也可以在医生的指导下,选择专用的油膏来降低敏感度,此油膏能够让阴茎头麻木,延长了阴茎坚挺时间。

4、做相关的运动

在性生活的时候会用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉,平时可以多做骨盆底肌肉的运动以及收缩臀部,尽量做好之后再放松,反复几次。

5、对尿道进行按压

发现性生活时身体出现太迅速的反应,应该是用手来按压阴茎下方,这样可以给尿道带来压力,在阴茎背面正好有小管道,减轻了阴茎处于充血状态,以至了快速射精的欲望。

6、用冷水来给阴囊降温

在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊,这样能够产生收缩反应,但是不能冷敷阴茎部位,这样能够改善男性的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式,来延长性生活时间。

通过以上的方法就能够提高男性的性能力,延长性生活的时间,在生活中不妨多尝试一下,另外应该多吃一些具有补肾壮阳的食物,比如泥鳅或者动物的肝脏等,不能盲目选择药物,不然会给身体带来反作用,适当的锻炼身体来提高素质。

向本文作者提问
胡月鹏·副主任医师
胡月鹏副主任医师三甲可处方
沧州市人民医院男科
好评100%|接诊量59038|响应时长27分钟
擅长:阳痿早泄,勃起困难,勃起不坚,中途疲软,硬度下降,性欲底下,时间短,射精快,阴茎敏感,前列腺炎,精子不液化,果冻状,尿频,尿急,尿不尽,肾亏虚,血精,尿道炎,无性快感,前列腺增生,附睾炎,精索静脉曲张,包皮过长,假性包皮,包茎,男性备孕,包皮炎及泌尿科常见疾病结石感染等疾病!少精症,弱精症,阴囊潮湿,手淫过度,夜尿多,腰酸,乏力,出虚汗,脱发,遗精,精液发黄,尿道灼热,性功能障碍!
勃起功能障碍
早泄
¥40.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
广告图片 关闭icon
8
0
32