阳痿和晨勃消失的关系，学习勃起障碍保健操

每个正常男性在夜间睡眠时，都会有四到五次的自主勃起，持续时间通常为 30～50 分钟，这是人在睡眠的状态下的一种自然生理反应。

晨勃是男性在早上醒来的时候观察到的勃起现象，因为勃起通常发生在清晨 4-7 点所以命名为晨勃，这其实也是夜间的时候勃起的一种延续。

阳痿和晨勃消失的关系

晨勃是男性的正常的生理反应，不过生活中许多的男性朋友对这方面知识缺乏，偶尔会发现晨勃突然消失，然后又出现，担心自己是不是出现了勃起功能障碍，得了“阳痿”了。那么，男人的晨勃消失就是阳痿吗?

其实，阴茎在这种无意识状态下出现不受情景、动作、思维控制的夜间勃起现象，并不一定每天都会发生，消失或减少可能存在一些影响因素：

阳痿患者晨勃减少的影响因素

• 睡眠差 睡眠时间充足与否、睡眠质量好差，都会不同程度地影响雄性激素分泌节律和水平，从而对晨勃造成影响;
• 疲劳 工作压力大、过度疲劳，会导致精神和身体上的疲惫，也会影响晨勃;
• 不良生活习惯 过度抽烟、酗酒、饮食及作息时间不规律等，也将影响晨勃的发生;
• 情绪 焦虑、抑郁、悲愤过度等不仅能影响大脑的皮层活动，也能影响到身体内分泌及心血管系统，从而使晨勃明显减少;
• 年龄 正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性发育成熟后，随着青春期年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30 岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。60 岁以后老年男性的晨勃次数则会急剧下降或消失;
• 药物 抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物等均能使晨勃降低;
• 疾病 很多疾病都能影响晨勃，如前列腺炎、高血压、心血管病、糖尿病、腰椎间盘突出等等。

因此，当偶尔出现晨勃减少或消失时，不能直接就认定自己是阳痿，而如果因此产生了焦虑情绪反而会加重晨勃减少的现象。事实上，很多男性晨勃减退只是一过性的，平时性生活并没有出现什么问题，甚至一些老年人虽没有晨勃，但仍然可获得满意的性生活。

当然，如果晨勃消失持续时间在半年以上，或出现日常性生活时勃起困难、勃起硬度欠佳或性生活满意度下降，就需要引起重视。特别是未能找到心理压力、疲劳及睡眠不足等相关因素时，更要引起足够的警惕。一旦发现有器质性病因存在，应赶紧去正规的公立三甲医院检查，以便将疾病扼杀在摇篮里。

阳痿患者勃起障碍的治疗方法：

除了保持良好的精神和心理状态、养成良好的生活习惯、注意合理调节饮食外，同时还要对高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化以及前列腺僵死硬化等，这些可能引起勃起功能障碍的疾病进行及时的治疗。

向各位患者推荐一套治疗勃起不坚的床上保健操，希望能对各位患者的治疗和康复有所帮助：

• 男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈，直到转不动稍感疼痛为止。这样可使大脑放松，适度刺激脊髓，激发神经功能。
• 男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，功效同上。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。
• 人体骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。
• 男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦卓有成效。