失眠障碍有什么表现？（二）

 

4、睡眠瘫痪
这就是我们常说的“鬼压床”了。它是指入睡或刚醒时短暂的不能动的状态。没有俗称的恐怖，这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的运动能力。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。事实上它只是一种机体在睡眠时让自己躯体不能行动以保护自己的机制，有研究认为与其产生与生活压力有关。用正确、科学的方式向患者解释这种症状非常重要。可建议生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。

5不宁腿综合征
这是一种神经运动失常导致的睡眠时脚部的不安感，表现为痛感、烧灼、刺痛等，这些感觉使得患者不得不经常移动脚部来缓解症状。主要发生在长时间休息、嗜睡或临睡前。可以是家族性的，并常与夜间肌阵挛有关。患者患病时常以敲打下肢,散步，按摩等方法缓解病痛,熟睡后症状即行消失,白天没有与之相关的症状。通常提示患者肥胖或者妊娠、缺铁等。

6、昼夜生物节律障碍
体内的生物钟和外部的时间不一致导致的睡眠障碍，表现为该睡时不能入睡或者不该睡时比谁都睡得香。没错，这种疾病最常见的原因就是时差了。全盲病人或者做昼夜颠倒的工作的人，比如护士，也容易有这种疾病。治疗方式以调整、恢复生物节律为主。

7、发作性睡病
表现为四个特征：昏倒（受强烈的情绪刺激时，如过分惊吓或高兴）、睡眠瘫痪、临睡幻觉（临睡时做梦一样的幻听、幻视或触感）、过度的白天睡眠。一旦发作，患者不分时间地点、不能阻止的立刻睡着，对于工作生活非常危险。多于儿童或青年期起病,男女发病率相似。部分患者可有脑炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚,可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。以调节睡眠时间和作息规律为主，但是对于严重的白天嗜睡、猝倒等需要药物辅助对症治疗。

8、慢性疲劳综合征
这是指患者有不能解释的疲劳，这种疲劳休息不能缓解，做体力活动或脑力活动症状会加重。患者只能减少白天活动以保存能量。需要注意的是，需要事先排除其他诊断才能诊断这种疾病，否则会延误患者的治疗。

9、季节性睡眠障碍
冬天的持续压抑、过度睡眠状态，一般认为是缺少阳光使得视交叉上核的生物种功能不佳造成。而在夏季可能出现相反状况，由于温度较高、昼长夜短导致难以入睡，造成失眠。可调整室内环境以改善状况。