关于孩子的培养过程中家长要做的
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王军
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本文讲述关于孩子的培养过程中的个人观点，希望对广大读者有帮助。
一、父母的行为
每个人都是由孩子过来的，经过幼年-童年-少年-青年-为人父母的中年阶段。就这样一代又一代地延续着人类的生存、发展与进步。人是一直高级哺乳动物，出生后只有两种本能：一种是哺乳，这是生存的本能，没有什么可以赘述的。另一种本能就是学习。不同种类的哺乳动物，其学习的能力不同，人类是最高级的哺乳动物，其学习的程度越来越高，用牛顿的话讲就是，我是站在别人肩膀上取得的成就。那么，幼年阶段，我们的言行举止都是从养育我们的亲人身上学来的，对大多数人而已，应该是其父母。
二、父+母的生物-社会进化理论
人在成长的过程中仍然需要进行社会知识的学习，就进入了社会进化阶段，这个阶段不是简单的父+母的模式，而是进入了一个非常复杂的阶段。因此，在这个阶段，其父母的教育方式就是主要的影响因素。
三、夫妻之间的冲突是孩子最大的受害者
最新研究表明，导致孩子精神行为异常的所有因素中，单亲并不是最大的影响因素，而是夫妻的斗争。孩子年幼的时候，认为父母的一切都是对的，但是夫妻之间如果有矛盾与冲突，怎么办？对一个童年阶段的孩子是没有辨别能力的，不知道哪个是对的，那只有成为最大的心理受伤者了。
四、需要改变的是自己
学习的过程，其实就是在改变自己的过程。
只有通过不断的学习才能获得更多知识，都知道这是废话，那么有多少人做到了呢？人有一个非常大的缺点，就是固执。在教育子女的过程中，往往忽视自己的不足，用自己的偏见来进一步复制自己的下一代。
五、管教的方式
孩子年幼的时候，必要的惩罚是对的，因为在其获取知识的过程中，有些东西是不需要加以规范和修整的，惩罚不是目的，而是手段。
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王军
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王军
副主任医师
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王军
副主任医师
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王军
副主任医师
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王军
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文章 抑郁症的药物治疗
说到抑郁症的药物治疗，大家普遍担心药物的副作用和成瘾性，其实，药物治疗是有针对性的，成分单一，起效快，只要充分考虑到患者的病情和体质选用药物，其副反应往往是可以耐受的。至于成瘾性，更要因病情而论，只要合理应用药物，辅以心理治疗，是不必担心成瘾的问题。 虽然抑郁症有自限性，不经治疗也会在半年到一年之内自行缓解，但抑郁过程中会发生很多事情，会影响到患者的工作和生活，会有一些患者熬不到病情缓解便自行了断，疾病过程中患者的消极意念会得到强化，从而影响到患者的人生轨迹。而且抑郁症会反复发作，如果第一次发作时不足量足疗程治疗，以后复发的风险非常之大，反复发作几次以后，恐怕就要终生服药了。
王军
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文章 是该吃药？还是该接受心理治疗？
一些人向我寻求专业帮助的时候，他们当中有一部分由于认为“是药三分毒”，担心药物的副作用会对身体产生不良的影响，因此不想接受药物治疗，希望只接受心理治疗。或许，您也有类似的困惑。那么，到底要不要服用药物呢？能不能只接受心理治疗呢？ 首先，这取决于我们需要面对的是什么问题？或者说，医生作出的医学诊断是什么？如果诊断是重性精神疾病，包括精神分裂症、双相情感障碍等，毫无疑问，药物治疗是不可或缺的治疗手段，心理治疗是保证良好预后的重要辅助手段；如果是神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症等，药物治疗仍然是主要的治疗手段，与此同时，系统的心理治疗对于疾病的预后也非常重要；如果是一般的心理问题或者适应障碍等，也可以根据您的情况选择性的用药对症治疗，同时，心理咨询与治疗可能发挥相对更重要的作用。 其次，我们可以先看看除了“是药三分毒”之外，药物会给我们带来哪些好处？第一，药物治疗可能会相对心理治疗更快速的控制和稳定症状，帮助当事人尽早摆脱症状的困扰，尽可能早的投入到正常的生活、工作和学习状态当中去；第二，药物的作用也可以让当事人体验到好的感觉，为心理治疗搭建一个基本的心理平台，相反，当我们处于极度不良情绪状态时，是无法与人进行有效的沟通的，此时心理治疗的进展也会受到影响。 再者，是不是真的“是药三分毒”呢？药物的毒副作用当然存在，至于对人体的不良影响有多大就需要进一步的去了解了。从人体自身角度来看，每个躯体健康的人都有一套自身的解毒系统，对于少量的毒性物质可以进行解毒。正规的药物都是必须经过严格的临床药物试验才允许上市的，也就是说，除了疗效确切之外，药物的毒副作用都是在一个可被人体接受和安全的范围的。从临床经验的角度来看，只有较少一部分人会出现药物说明书上提到的不良反应，并且有的只是暂时、一过性的，是可以耐受的，有的可以通过应用相应的药物来消除，个别特别严重的话，还可以选择其他不同种类但治疗作用类同的药物进行替换。 我们可以把整个治疗的过程比喻成学游泳。一定程度上，药物好比游泳圈，能让不会游泳的人安全的浮在水面，心理治疗好比专业的游泳教练教你如何游泳。学习游泳的过程中，除了教练的专业指导之外，学习者自己也要勤学苦练，在心理治疗中就包括认知、行为方面的各项练习，只有这样，最终才有可能丢下药物这个游泳圈。当然，事实上，有一部分人可能不愿意去学习，或者无论如何也学不会，为了能够安全的浮在水面，就要可能需要长期使用游泳圈了。我们提倡：既要善用游泳圈（药物治疗），也要科学训练（心理治疗）。总而言之，我们在使用药物的时候要去要权衡利与弊，当利大于弊的时候，就应该接受药物治疗了。
王军
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文章 抑郁是一种什么感觉？
抑郁是一种极度的“消沉”，有亲身经历过的人曾用“掉进一个没有底的深井，而且永远往下掉”来比喻。 抑郁影响着人生活的方方面面，我们可以试着从以下几方面来了解抑郁的感受： 做事时提不起劲或没有兴趣：以前感兴趣的事情都提不起兴趣了，即使勉强去做也毫无乐趣可言。 感到心情低落、沮丧或绝望：有人用“一片阴霾，就像下雨前那种阴沉的天气”来比喻内心的情绪。 睡眠问题：包括入睡困难、睡不安稳、早醒或睡眠过多。 感觉疲倦或没有活力：抑郁使人感到失去精力，做事没有动力。 食欲不振或吃太多：饮食问题往往伴随着明显的消瘦或体重增加。 觉得自己很糟：或觉得自己很失败，或让自己和家人失望。 注意力不能集中：做事难以专心，看电视、看报纸经常“走神”。 说话、做事明显变得缓慢：抑郁严重的人像一架到处都生了锈的机器，尽管任何部件都没有坏，但整体运转失灵了。 悲观的想法：有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头，严重时会自杀。 影响生理功能：如出现头晕、头痛、心悸、出汗、怕冷怕热、皮肤发麻、尿频尿急、腹胀、便秘、性欲减退等。
王军
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文章 睡眠对人体的六大作用
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文章 如何判断自己是否失眠？
长期失眠的人很容易得病，免疫力很低。比如长期失眠的女性可能会导致内分泌紊乱，产生乳腺增生、停经、子宫肌瘤、激素紊乱等。 怎样判断有没有失眠呢？ 第一，看入睡是不是有困难，入睡困难主要是上床以后半个小时还睡不着。 第二，睡着了但晚上老醒，醒2~3次，每次醒了，要折腾半个小时无法入睡，这叫睡眠维持困难。 第三，能睡着，但是醒的很早，这个叫早醒。第四，一天睡觉时间总共加起来不到6个小时，便是睡眠时间不够，也叫失眠。另外，尽管晚上能睡着，但是睡眠浅，似睡非睡，白天会很疲劳，不能完成日常工作，这也是睡眠质量不好带来的。所以说，凡是对睡眠不满意，包括对睡眠的质和量都不满意，我们就叫做失眠。
王军
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