高温天气，“糖友”如何稳定血糖？专家强调3个要点-京东健康

炎炎夏日，气温攀升，大家的生活方式和饮食习惯也随时令而变。除了规律三餐，坚持监测血糖，遵嘱用药之外，糖尿病患者还应该注意哪些问题，以便安然度夏呢？

首先，糖友在高温天气下要注意补充水分，适量饮水可以帮助稀释血液，减轻血液浓缩，有助于稳定血糖水平。其次，避免在烈日下暴晒，高温会加速血糖的波动，增加血糖不稳定的风险。最后，糖尿病患者应当选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，减少血糖的波动。

此外，糖友们还应该定期到医院进行血糖监测和专业的身体检查，根据医生的指导进行用药和饮食调整。在高温天气下，糖友们更需要注意保持良好的生活习惯，合理饮食和运动，以稳定血糖，度过夏日。