限制卡路里摄入,能让你活得更久-京东健康
左手奶茶,右手蛋糕,嘴上嚼着汉堡,桌面还有整只炸鸡……吃货的世界真是令人快活无比。但你知道吗?当一名吃货是需要付出代价的,而这个代价有可能是你的寿命!
不仅仅是吃货,每个人都应该注意控制卡路里的摄入。据《细胞》2月28日刊登的文章指出,限制卡路里摄入可能会对寿命产生积极影响。这项研究发现,控制饮食能够延长寿命,减少患病风险。
所以,无论是吃货还是普通人,在日常生活中都应该关注卡路里摄入。要注意均衡饮食,控制甜食、油脂和高热量食物的摄入,增加蔬菜水果和蛋白质的摄入。这样的饮食习惯能够帮助你更健康地度过每一天。
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