吃错零食影响健康，家长该如何引导孩子正确选择零食？-京东健康

近年来，零食在我国儿童青少年日常饮食中占的比例越来越大，已经成为重要的膳食组成成分。但是在儿童青少年中存在诸多不健康的零食消费行为。零食选择和安排不当，会导致儿童青少年对零食的依赖，选择甜食过多。

家长在引导孩子选择零食时要注意多给孩子提供健康的零食选择，如水果、坚果等，避免过多吃含糖量高的零食。此外，家长也可以给孩子搭配一些有营养的零食，如酸奶、蔬菜沙拉等，提高孩子的营养摄入。