男人“坚而不久”怎么办?这6句话,你要记下来

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  对于男性而言,每个人都希望自己的X能力好。但是很多时候却事与愿违,很多男性的X能力没有那么理想,在生活中其实有很多方法是可以帮助男性提升X能力的,今天小编就来教大家一些方法。

  可以提升X能力的方法:

  1、注重心脏健康。

  对于男性而言,想要X能力好的话。首先需要的一个前提条件就是心脏功能要好,一旦男性的心脏功能不好,X能力也会出现低下的现象。有心血管疾病的男性,一定要积极的去进行治疗。

  2、坚持运动。

  男性在生活中要坚持去进行体育运动,运动可以让男性的体质变好。让男性有旺盛的精力,并且会让全身的含氧量增加许多,这样一来睾丸酮的分泌也会因此而增加。对于男性的生殖功能而言,是个很好的补充。这种内在的补充比你吃多少补品都来的管用,锻炼是最好的“壮阳药”。

  建议男性每周要进行不少于3次的体育运动,每次运动的时间不要少于半个小时。长期这样坚持下来,会让你的X生活质量大大的增加。

  3、不要穿紧身的裤子。

  男性在生活中穿裤子尽量要选择宽松点的裤子,不要穿太过于的紧身的裤子。太过紧身的裤子会让你的S处不透气,并且S处的温度也会比较高。这样一来对于S处的健康是很不利的,男性的S处是最怕高温的。长期处于高温的环境下,会让男性的X能力因此而受到影响。

  4、改正不良的习惯。

  很多男性在生活中有很多不良的习惯,如熬夜、抽烟、酗酒等。这些习惯都会给男性的X能力产生很大的影响,想要提升X能力的话。首先就要改掉这些坏习惯,让自己的生活变得健康规律一些。

  5、控制X生活的频率。

  很多年轻人的X欲都会比较旺盛,这样一来就很容易会出现纵欲过度的情况。在这里提醒下年轻人,不要仗着自己年轻就过度的去进行房事。过度进行房事的话,会给你的身体和X能力都带来不小的影响,在生活中要适当的节制X生活。每次X生活过后要以身体不会感觉到疲劳为宜。

  6、补充足够的锌元素。

  男性的X能力跟锌元素之间是离不开关系的,当男性体内缺锌的时候。X能力、精子的质量等都会受到一定的影响,所以男性想要补充X能力的话,在生活中要多吃一些富含锌元素的食物,海产品内的锌元素含量都是挺高的。

  男性该如何预防“提前缴械”呢?

  在生活中男性要有足够的自信心,要对自己的X能力有信心。这样做可以有效的预防zao泄,并且在进行房事的时候不要给自己太大的压力,要让自己放松一些,你越紧张会让zao泄的几率越大。

#心脏病
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有遗传史、良生活习惯、基础疾病者易患疾病出现心悸、胸闷、胸痛、头晕等症状部分可治愈,去除诱因,延缓疾病进展简介心脏病是由多因素共同作用引起的心血管疾病的总称。主要是因为心肌、冠状动脉、心脏瓣膜或心脏传导系统等发生先天或后天的结构或功能异常引起的相关疾病[1]。症状表现[1]:心脏病类别很多,所以患者的临床症状也尽相同。大部分患者会出现典型的心脏病症状,比如心悸、胸闷、气短、持续缓解的胸痛、同程度的呼吸困难、头晕、眼前发黑、晕厥等;有少数患者是在体检的时候偶然发现的。诊断依据[1]:依据心悸、胸痛、头晕等典型症状,结合心电图、心脏彩超检查,明确是否存在异常心脏节律、心肌缺血、心肌梗死、心脏肥厚与增大等病变,必要时需进行电生理检查及冠状动脉CT、冠状动脉造影检查进一步确诊。心脏病有哪些类型[1]?1.按病理解剖分类:(1)心律失常;(2)冠状动脉性心脏病;(3)心脏瓣膜病;(4)心肌病、心肌炎;(5)心包疾病;(6)心力衰竭。2.按致病因素分类:(1)先天性心脏病;(2)后天性心脏病。是否具有传染性?是否常见[1]?本病常见。患有高血压、高血糖、高血脂基础疾病患者易得,男性、肥胖者常见。是否可以治愈[1]?心脏病在临床上有部分是可以被治愈的,比如室上性心动过速,但大部分是能被治愈的,需要长期药物治疗。是否遗传[1]?部分是。部分类型的心脏病有遗传倾向,如先天性心脏病、肥厚型心肌病等。是否医保范围?是。
秒懂健康·首席健康管家程姝娟主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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