惊蛰养生：饮食起居做好4件事-京东健康

3月5日是惊蛰节气。惊蛰之后，春回大地，天气渐暖，各种春季疾病开始盛行。惊蛰养生应该注意哪些问题？

惊蛰养生之生活起居

惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，需要注意生活起居，保持规律作息。饮食方面，要多吃清淡易消化的食物，多喝水，保持充足的睡眠时间，适当进行户外活动，都是非常重要的。此外，还要注意保持室内空气流通，避免感冒。