冬天健身做什么？什么时间坐？-京东健康

冬季健身的最佳时间一般是在每天下午的2—7点之间，因为这个时间段是一天中气温最高的时候。然而，对于许多人来说，尤其是上班族，这个时间段很少有空闲。因此，冬季健身的时间也取决于个人的工作和生活安排。

除了下午，早晨也是一个不错的选择，尤其是对于喜欢清晨锻炼的人来说。早晨的空气清新，温度适宜，适合进行户外运动。不过，在冬季清晨可能会有些寒冷，因此要注意保暖，避免受凉。

晚上是另一个可以考虑的健身时间，尤其是对于工作日无法在白天进行锻炼的人来说。晚上的气温往往比较凉爽，适合进行室内或户外健身活动。