老人孤独当心痴呆,做运动、做家务,可有效摆脱孤独-京东健康

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空巢老人,是指当今社会中子女离家后的中老年人,虽说这些老人有儿女、有子孙,但迫于生活压力,老人家的儿女子孙们不得不离开家,丢下他们“独守空房”。

于是乎,孤独,便成为了空巢老人的生活常态。没人和空巢老人交流,他们的心灵也会变得越来越空虚。

研究表明,老年人孤独容易引发痴呆症。痴呆症是一种老年疾病,会导致记忆力减退、认知能力下降等症状,严重影响生活质量。

为了摆脱孤独和预防痴呆,空巢老人可以尝试做一些运动。适当的运动可以促进血液循环,提高心肺功能,增强免疫力,有助于改善心情,减少孤独感。

另外,空巢老人也可以尝试做一些家务活动,如做饭、打扫卫生等。这不仅可以增加身体活动量,还可以让老人感到有成就感,减轻孤独感。

综上所述,空巢老人要注意预防孤独和痴呆,可以通过运动和做家务来丰富自己的生活,保持身心健康。

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