秋天减肥该吃哪些应季的果蔬?-京东健康
秋天减肥吃什么
苹果
秋天是新鲜苹果大量上市的季节,关于苹果减肥的功效肯定很多人已经不陌生了,苹果中所含有的苹果酸可以减少身体对于脂肪的吸收,另外苹果富含纤维素并且热量很低,能够促进新陈代谢,减少脂肪堆积。
胡萝卜
胡萝卜中富含的胡萝卜素有助于防止脂肪在体内积聚,可以帮助减肥,而且胡萝卜的纤维素含量也很高,可以增加饱腹感,减少进食量。
南瓜
南瓜中富含的维生素C和纤维素有助于促进新陈代谢,减少脂肪的堆积,而且南瓜的热量也很低,是减肥的好帮手。
菠菜
菠菜中富含的维生素A和纤维素可以帮助清除体内的垃圾和毒素,促进新陈代谢,有助于减肥。
番茄
番茄中含有的茄红素可以帮助分解脂肪,促进脂肪的燃烧,有助于减肥。
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