秋天减肥该吃哪些应季的果蔬？-京东健康

秋天减肥吃什么

苹果

秋天是新鲜苹果大量上市的季节，关于苹果减肥的功效肯定很多人已经不陌生了，苹果中所含有的苹果酸可以减少身体对于脂肪的吸收，另外苹果富含纤维素并且热量很低，能够促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

胡萝卜

胡萝卜中富含的胡萝卜素有助于防止脂肪在体内积聚，可以帮助减肥，而且胡萝卜的纤维素含量也很高，可以增加饱腹感，减少进食量。

南瓜

南瓜中富含的维生素C和纤维素有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积，而且南瓜的热量也很低，是减肥的好帮手。

菠菜

菠菜中富含的维生素A和纤维素可以帮助清除体内的垃圾和毒素，促进新陈代谢，有助于减肥。

番茄

番茄中含有的茄红素可以帮助分解脂肪，促进脂肪的燃烧，有助于减肥。