脱脂牛奶会长胖吗？-京东健康

很多人习惯在晚上睡觉前喝一杯牛奶，我们认为这对睡眠有很多的好处。而且现在还有很多的爱美人士都会选择喝脱脂牛奶来减少脂肪的摄入，感觉这样是不会长胖的，那么脱脂牛奶会长胖吗，让我们来了解

脱脂牛奶是指在生鲜牛奶中去除部分或全部脂肪后，再经过杀菌、灭菌、冷藏等工艺制成的乳制品。所以脱脂牛奶相比全脂牛奶，脂肪含量要低很多。因此，喝脱脂牛奶并不会直接导致长胖，相反，脱脂牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，能够提供营养并有助于减肥。但是，要注意的是，脱脂牛奶中的糖分和添加物质可能会影响体重，所以在选择脱脂牛奶时，要注意查看产品的营养成分表，避免摄入过多的糖分和添加物质。

总的来说，适量饮用脱脂牛奶对身体是有益的，不会导致长胖。但是在日常饮食中，要注意均衡摄入各种营养物质，避免摄入过多的糖分和添加物质，才能保持健康的体重。