男人该如何提高性能力？-京东健康

有研究表明，爱吃辣椒的男人性能力更强，但是对于不能吃辣的男人来说，提高性能力也有其他方法。

首先，戒烟戒酒是非常重要的。研究表明，酒精中毒者中，有50%的男性患有性功能障碍，因为酒精会降低睾丸酮的水平，影响性功能。

其次，保持健康的生活方式也是关键。多运动、良好的饮食习惯和充足的睡眠对提高性能力都有积极的影响。

最后，心理因素也不容忽视。压力大、焦虑等情绪会直接影响性能力，因此要学会放松自己，保持良好的心态。