水肿不是真正的肥胖 你应该跟它说拜拜

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  究竟什么样的状态为之水肿?

  判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了

  早上起来之后抚摸一下自己的肚子,如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖,但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。

  但是水肿型肥胖究竟是怎么形成的呢?

  除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外,还有就是我们自己平时生活习惯所导致的,身体排毒不畅,就有可能导致身体的水肿,现在正值夏季,女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍;这时候水肿就变得特别明显,水肿的坏处有很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且让人感觉神色倦怠,更有可能影响内分泌失调等情况的发生。

  那么在水肿型肥胖的问题上面我们应该要怎么把这些症状给消除掉呢?

  首先我们可以在饮食上面改变自己的饮食习惯,这样可以很好消除那么肿胀感,水肿可以多吃一些有利于排除水分的食物,比如说:

  乌龙茶:乌龙茶可以排除身体内的多余水分,有利于消除水肿。

  红豆薏仁水:喝红豆薏仁水可以排除身体内的多余水分,利尿排毒,同时薏仁还有一个很好的功效就是可以美白。

  白菜:白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴的功效,同时还有利尿通便、清热解毒的功效,对于水肿型肥胖有很好的疗效。

  冬瓜:冬瓜众所周知都是减肥的佳品,具有利尿排便的效果,同时冬瓜还含有钠,所以对于慢性肾盐水肿、营养不良性水肿以及孕妇水肿等都具有很好的疗效。

  咖啡:咖啡也是非常好的减肥佳品,有助于消化,特别是在肉类吃多了的情况下面,可以加速胃液的分泌,促进消化,减轻胃的负担。所以在吃高热量食物的时候,非常有利于减肥。

  在水肿型的减肥过程当中尽量要以饮食清淡为主,切记不要食用太多的食盐,也不要吃大量的葱姜蒜等辛辣食物。即使在水肿减下来以后一段时间之内也要注意饮食的禁忌,这个时候可以适当地多吃一些营养丰富的食物,但是还是尽量以清淡为主。

  除了在饮食上面我们可以减轻水肿的症状之外,我们还可以通过运动来结合饮食达到比较理想的减肥效果。

  其实很多不好的生活习惯导致了我们自身身体出现了这些水肿现象,我们除了要在饮食上面改变之外,我们还可以在餐后坚持站立15分钟,然后半小时以后进行跑步30分钟,或者进行其他有氧运动30分钟,这样就可以达到很好的效果。

  饮食习惯的改变和运动量的增加可以让我们的身体处于正常的状态,有利于新陈代谢的循环,还有利于排毒。

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#减肥#水肿#肥胖
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组织间隙有过量的体液潴留,导致组织肿胀多系统疾病或特殊生理时期均可出现针对原发病治疗,联合利尿,消除水肿简介水肿为组织间隙(通常表现为皮肤和皮下组织)有过量体液潴留,导致全身或局部组织肿胀的一种症状表现。水肿为一种症状,可发生于循环、呼吸、消化、泌尿等各大系统疾病状态下。女性妊娠、老年人等特殊生理时期也可发生,包括内脏器官局部的水肿,如脑水肿、肺水肿等。生理性水肿经休息后可消失,需要治疗。病理性水肿以治疗原发病为主,预后与原发病密切相关,大多数水肿在原发病得到治疗后可完全消失,部分水肿因原发病法彻底根治而有反复出现的可能。症状表现:水肿症状为局部或全身出现皮下组织肿胀,按压皮肤或软组织可凹陷或可凹陷。水肿同时可伴有基础疾病的各种症状(如心力衰竭时患者可有呼吸困难、能平卧;肝硬化时患者可出现呕血、黑便、面色晦暗等)表现。诊断依据:水肿通过医生查体即可诊断,全身性水肿如为胸腹腔积液可通过超声或X光检查确诊。水肿有哪些类型?根据水肿的范围可分为:全身性水肿(由某一部位开始,逐渐蔓延至全身体内组织间隙,呈弥漫性分布时)局部性水肿(单纯局限于某一个部位)全身性水肿,根据原发病因,可分为:心源性水肿肾源性水肿肝源性水肿营养良性水肿内分泌性水肿结缔组织病性水肿特发性水肿妊娠性水肿功能性水肿局部性水肿,根据同病因可分为:炎症性水肿变态反应性水肿阻塞性水肿创伤性水肿淋巴性水肿血管神经性水肿根据水肿的严重程度可分为轻度水肿:水肿仅出现在眼睑、眶下软组织、足踝部。中度水肿:介于轻度与重度水肿之间。重度水肿:全身均可出现严重水肿,身体低垂部位如双腿皮肤可紧绷发亮,多同时出现胸水或腹水。是否具有传染性?是否常见?水肿症状常见。生理性水肿好发于女性月经期、妊娠期间。病理性水肿多见于心力衰竭、肾衰竭及肝硬化等患者,具体发病率相关数据。水肿好发部位多在身体低垂部位及疏松结构组织处,如双下肢、卧床患者的骶尾部、足踝部、眼睑等部位。是否可以治愈?大部分水肿可治愈。部分患者因原发病持续存在,会出现反复水肿。是否遗传?是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家怀伟副主任医师北京大学第三医院
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