养成好习惯，及早预防前列腺增生！

作者：曾重

　　生活中一些男性没有养成好的习惯，最后发现自己得了前列腺增生，每次排尿的时候非常痛苦，与其在自己患病之后感觉到痛苦，不如平时就要做好预防工作，养成好习惯及早预防良性前列腺增生，下面就是对预防前列腺增生妙招的详细介绍。

　　如何预防前列腺增生？几个措施学起来：

　　1、定期到医院做筛检：

　　男科专家建议男性到了50岁以后，就应该每年到医院做直肠和前列腺抗原检查了。如果您家里面，父辈有人得过前列腺癌的话，到了40岁就该去做检查了。

　　2、多吃点豆类食品：

　　相关调查数据显示，日本的男性患上前列腺癌的几率要比美国男性低上几倍，就是因为日本人比较喜欢吃豆类食物，而美国人吃的比较多的是高脂肪、高热量的食物，这样就容易得前列腺增生，最后就会诱发前列腺癌。

　　3、平时多吃点 西红柿 ：

　　国外医学研究人员做过一项研究，发现平时饮食中经常吃西红柿的患上前列腺癌的几率比那些不吃的低很多，因此大家平时可以吃点西红柿。

　　4、 婚姻 生活一定要有规律：

　　短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7％。

　　5、保持好乐观的心态：

　　每个人应该有一个好的心态，这样可以有效的避免出现紧张和焦虑的现象，对于前列腺增生的预防都有很好的效果，平时应该有一个好的自我保健意识，有效的缓解前列腺增生的症状，预防疾病的产生。

　　养成好习惯及早预防良性前列腺增生，希望每一位男性在平常生活中能够按照上面的方法去进行预防，只要大家预防措施做到位了，患上前列腺增生的几率是非常低的，就不需要承受那样的痛苦了。