女性在经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛及其他症状，严重者可出现呕吐、面色苍白、手足厥冷等症状，影响工作及生活者称为“痛经”。痛经是妇科常见病及多发病，病因多，病机复杂，反复性大。

痛经分原发性痛经及继发性痛经。一般来说。自青春期第一次来潮就开始有痛经的，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。多见于未婚及未育女性，往往生育后痛经缓解或消失，占痛经的90%以上。除了原发性痛经，还有因子宫内膜异位、子宫内膜炎等器质性病变引起的，则为继发性痛经，多见于已婚妇女，需要前往医院就医。

引起痛经的原因很多，一般与心理、精神因素有关，如情绪激动、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈运动、淋雨、受凉、大量吃冷饮等也可以引起痛经。少女和未婚女青年痛经大多是原发性的，这类痛经的严重程度与情绪有关，恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。

痛经分虚证和实证。虚证是不荣则痛，气血虚弱或肝肾亏损，冲任二脉失于濡养，造成痛经。实证是不通则痛，是气血运行不畅造成。由于肝气不舒畅，气滞血瘀，经血滞于子宫，或感受寒邪，平时过量吃寒凉生冷食物，使血为寒凝，或是因感受湿热之邪，湿热与血搏结，以致气血凝滞不畅，塞而不通，所以会痛。

痛经的病人一定要反思自己的情绪及生活习惯，多调整情绪，饮食要戒掉生冷食物。

经期主要注意以下几点：

一、不要过度劳累，也不要卧床待着不运动。适当活动能帮助气血的运行，缓解疼痛。经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。

二、保证足够的营养，保持大便的通畅，尤其是蛋白质、维生素类食物如各种肉类、蔬菜、水果等。经期应避免咖啡、茶、可乐、巧克力等汗咖啡因的食物。避免吃一切生冷食物及不易消化和刺激性食物，宜多饮温开水。

三、注意腰腹部的保暖，以免着凉加重痛经。有痛经病史的妇女吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。平时不可穿露脐装，下肢需保暖，天冷不可穿短裙；睡前热水泡脚。

四、不要熬夜。

五、经期可以做做艾灸、热敷等以散寒活血止痛。艾灸以灸肚脐及肚脐下的关元、气海血为主，一般灸15-30分钟即可。

拔火罐、按摩、针灸，服用中药等都有较好的疗效，可有效地缓解痛经。