秋冬如何预防上呼吸道感染

 
 
因为冬季每天气候变化较大,所以很容易导致上呼吸道感染,而想要预防上呼吸道感染,首先就做好增强免疫力。其次是要始终保持室内通风,勤洗手,尽量少去人流量多的地方。最后还要做好饮食方面的调整,比如多吃蔬菜水果,鸡蛋,牛奶保持均衡饮食,充足的睡眠及健康乐观的心态。
 
秋冬天气变化快,温差大,容易上呼吸道感染,怎么做到预防上呼吸道感染呢,需要做到以下几个方面
  一、做好消毒工作
  部分人身体之所以会发作感冒,和身体被细菌或病毒感染有着密切的关系,所以对于身体抵抗力较弱的人来说,在日常生活当中做好消毒工作非常有必要。可以选择用醋或应用消毒液来对家中的环境以及日常工作的环境进行消毒。
  二、保持室内通风
  因为冬天寒风冽冽,很多人又非常怕冷,所以往往会将门窗紧闭,但实际上这样的做法是非常错误的。因为长时间生活在密闭的空间当中,容易导致人体吸入大量的浑浊气体,这样很容易会出现被细菌或病毒感染的情况。所以想要避免感冒的发作,一定要时常保持室内通风,将室内污浊的空气排除出去,有条件者可以考虑买一台空气净化器。
  三、多运动锻炼
  感冒的频繁发作和人身体素质过低有着密切的关系。所以想要在冬天预防感冒之类疾病,那么一定要每天坚持运动锻炼半小时以上,这样能够提高人的身体素质,同时还能够加强人身体的免疫能力。
  四、饮食调整
  想要避免在冬天发作感冒这类疾病,那么在饮食方面做好调整工作也是非常重要的,建议大家可以在日常的饮食当中加入一些蒜或葱等具备杀菌消毒作用的食物。同时注意均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,同时补充优质蛋白,入鸡蛋,牛奶 鸡肉等
 
 
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朱东全·主治医师
朱东全主治医师三甲可处方
郑州市第三人民医院呼吸内科
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擅长:呼吸系统疾病,慢性咽炎 ,各种鼻炎 ,打鼾,支气管哮喘,肺癌 ,肺纤维化,及内科疾病及不明原因发热及肺结节
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#概述#呼吸内科#呼吸道感染
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主要症状为发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等抗生素或抗病毒药物治疗后,大多预后良好合并有心肺基础疾病者易发生严重并发症简介呼吸道感染,是一种因致病微生物侵入呼吸道并进行繁殖导致的疾病,本病常见,是以出现发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等为主要临床表现的一种疾病,胸片及胸部ct一般可以有显示。根据其部位分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。该病的治疗通常选择药物治疗及支持对症治疗,早期积极治疗之后,预后良好,一般5~7天可痊愈。但是少部分年老体弱或本身有心脏病、肺部疾病等基础病的患者,如果感染有得到控制,容易诱发急性呼吸窘迫综合征、心力衰竭、休克等并发症,预后良,因此对于这类患者一定要谨慎。症状表现:主要症状为发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等。诊断依据:依据患者出现发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等临床表现,结合胸片见双肺纹理增粗表现可确诊该病。呼吸道感染有哪些类型?根据部位分为:1.上呼吸道感染:呼吸道感染发生在鼻咽喉,导致鼻炎、咽炎和喉炎,叫做上呼吸道感染;2.下呼吸道感染:呼吸道感染发生在气管、支气管、肺部,导致气管炎、支气管炎和肺炎,叫做下呼吸道感染。是否具有传染性?是通过什么方式传染?病毒引起的呼吸道感染可通过呼吸道飞沫传播。其次也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,此外,接触被病毒污染的物品也可引起感染。如何预防?养成良好的个人卫生及公共卫生习惯,经常接触的东西进行清洁消毒,应少去人群集聚的地方,避免接触传染源。是否常见?本病常见。确切流行病学资料。是否可以治愈?本病可以治愈,绝大多数患者预后良好,一周内便可痊愈。是否遗传?否是否医保范围?是
朱东全·主治医师习昕副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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