一年一度的电商促销季又开始了。加之人们对自身健康意识的提高,越来越多的选择线上购买方式,并且随着商家真金白银的诚信促销,很多商品的价格也确实比平时便宜不少,伴随着下单成功的提示,在等待收货的过程中,无论是商家,快递还是顾客,随着各种不确定因素的发生,有部分人群或多或少出现一些焦虑的现象,严重者甚至会出现影响睡眠质量的情况。
出现这种症状,也不要过于担心,否则会加重焦虑的症状,下面我们说一说如何缓解。
其一冬季寒冷,人体毛细血管收缩,本身就会导致睡眠质量不高,可以泡泡热水澡,会有不错的效果。
其二呢,调整心态,相信任何事情总会有解决的办法。不要过于专注,顺其自然,往往会产生积极的结果。
最后呢,可以使用一些常见的小方子来改善,如酸枣仁、合欢花、白芍、柴胡、大枣等,煎煮后代茶饮,可以起到益气养血安神的效果。好了,今天的分享就到这里,感谢您的观看,我们下次再见。

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柏泽锋
主治医师
天津河西国耀明医院
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