急性咽炎是咽粘膜、粘膜下组织的急性炎症，多累及咽部淋巴组织。可单独发生、亦可继发于急性鼻炎或者记性扁桃体炎；常见于秋冬季及冬春季之交的时间。

至于如何避免急性咽炎的反复发作可从以下几方面进行预防。

• 进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜。然后在吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，可以考虑一些甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓，这点切记，太浓的饮料会加重病情的。
• 经常开窗通风，保持空气流通。这是防治急性咽喉炎的有效措施之一。
• 早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。这样不单单可以保持口腔清新，还能达到治疗咽炎的效果哦。
• 改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。生活习惯良好，劳逸结合，要保持每天通便，早上的时候用淡盐水漱口或少量饮用，这样可以改善咽炎。
• 在咽喉炎的急性期及时治疗，切记有上呼吸道感染症状应立即去医院就诊，根据医生诊治用药，按医嘱疗程规范用药，切勿自行服用抗生素及其他药物，造成抗生素滥用等现象。
• 别喝烈性洒，还有禁止吸烟。是禁止吸烟，吸烟对咽炎影响是十分严重的，然后饮食也要避免辛辣，酸等强烈调味品。
• 预防咽喉炎发作要适当控制用声，用声不当，治疗咽炎就要控制好嗓子，避免用嗓过度了。
• 注意秋冬季节及春季气温较低时应注意保暖、预防受凉感冒；尤其是流感易发季节，应注意避免人群密集环境，加强呼吸道卫生管理，预防流感。
• 积极治疗可能诱发急性咽炎的局部相关疾病，如某些人患有慢性扁桃体炎，常年反复急性发作，急性扁桃体炎发作时常合并引起急性咽炎发作，故针对于常年易反复发作的慢性扁桃体炎，经专业耳鼻喉医生诊断评估，有手术指针者，可行扁桃体摘除术，术后可有效避免急性咽炎的反复发作；另外还有鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症等疾病，也可引起急性咽炎的反复发作，治疗这些疾病，这也是预防急性咽炎反复发作的方法之一。
• 加强锻炼，经常参加体育活动及健身，增强自身抵抗力及免疫能力。
• 保持良好的心态及好的心情，勿长期处于过度焦虑及烦躁、抑郁等情绪，适当调整社会工作及生活压力，养成良好的生活及饮食习惯及节律，不但可以提高身体的体抗力，预防各种疾病的发生，还能保持良好的状态应对工作及生活。
• 尽量避免接触导致过敏性咽炎的致敏原。