剖腹产月子餐30天食谱及做法

作者：张崇玲

在坐月子期间的人的饮食是要特别特别讲究的，不可以乱吃，也不能想吃就吃，而且还不能吃不新鲜的水果蔬菜，都要当天买当天吃，绝对不可以过顿来吃，这也是很避讳的，所以对于做完剖腹产手术的人来说，在月子期间不管这东西爱不爱吃都是没得选的，哪怕吃得很腻了，还是要咬咬牙吃下去，因为都是对自己的身体还有宝宝有好处的食物，所以大家要多花点心思，毕竟这期间不管是产妇的剖腹伤口还是宝宝都可能要同时兼顾。

剖腹产可能比自然生产的食品要更加讲究，因为剖腹产的伤口恢复需要更多的时间，那么在这期间首先就要保持一个特别好的心态，毕竟是一场持久战，而且在这期间能够吃的东西其实并不是特别多，像一些偏寒性的食物就不能吃，比如，白菜、白萝卜、菠菜、莲藕这些等等。不能吃太油腻的食物，要以清淡为主。总之在这期间你不止要为你自己着想，还有宝宝都要照顾得到，所以太营养的东西也不能吃，以防宝宝喝不了奶，产妇吃的东西最终都会流到宝宝的身体里，所以要注意会不会让宝宝喝了你的奶就身体不好什么的，到时就比较麻烦。

刚做完剖腹产手术，首先要补充碳水化合物恢复好体力，因为生产过程中会流失大量水分。还有足够的蛋白质，像红糖水煮鸡蛋还可以加一点米酒和姜。之后可以吃一些小米粥，还要多喝鲫鱼汤，可以炖一些鸡汤喝。而且不能吃太饱了,要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于伤口的恢复。

平时饮食各方面都要多多注意，不确定可不可以吃的就问一下身边经验丰富的长辈或是咨询一下医生，不要自己擅自乱吃，这样对自己对宝宝都是很不利的，所以月子餐要特别讲究，最好叫专业的医生专门先制定好，因为他们会根据你的身体情况还有恢复程度这些来调配营养，保证在恢复期间营养充分。