经期肚子疼吃什么好 经期肚子疼要注意什么

作者：左淑丽

每个女人都会来月经，来月经对于每个女人来说也是非常重要，来月经可以女人身体更好的排毒，但是很多很人来月经时肚子会非常疼，那么经期肚子疼吃什么好?这个期间一定不要吃冰冷的食物，还要注意不要吃辛辣的食物。

经期肚子疼吃什么好?很多女性朋友来月经的时候都会出现痛经症状，这个时候可以多喝一些红糖水，多喝一点热汤，例如热面汤，热鸡汤等等都可以，喝热的东西可以起到暖宫，暖胃的功效，还能更好的增加身体所需要的营养元素，如果疼痛还是得到缓解的话，最好到医院检查一下，对症下药，好好的治疗。

经期肚子疼可以通过食疗的方法来调理：

可以选择山楂，大枣，红糖做姜枣红糖水。首先要将这些东西洗净，干姜切成片，大枣去核，加红糖熬，喝汤，吃大枣，具有温经驱寒的功效。

姜，枣，花椒也可以熬汤，做法是先将生姜去皮洗干净后切片，大枣洗净后去核，与花椒一起放到瓦煲中，加水，用小火煎，等到剩于大半碗的时候，把渣去掉留汤。这样做会有温中止痛功效。对于经期肚子疼舒服很好的改善，而且还有光洁皮肤作用。

经期肚子疼平时的生活要很注意，这个时期一定不要吃冷的食物，也不要吃辛辣，刺激性的食物，要选择清淡，好消化的食物，也不要吃一些油脂过多的食物，要好好的休息。

经期肚子疼吃什么好?经期肚子疼吃一些热乎的东西，可以喝红糖水，热汤等等，但是要注意的是不要吃凉的东西，还要注意不要剧烈运动，要注意个人卫生的情况，不要感染，还要保持乐观，向上的好心情，心情好，人的身体才会更好。