如何预防鼻咽炎？

视频简介：

作者：中国人民解放军总医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 刘穹

从以下几点我们可以预防鼻咽炎:

一、避免疾病侵袭，注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日多漱口，必要时可以进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

二、远离有毒气体，尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极的戒烟戒酒。

三、及时治疗鼻部的疾病，有鼻咽疾病，应尽早就医诊治。如发现鼻涕带血，或者吸鼻后，从口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大，中耳积液等，应及时做出详细的鼻咽部检查，这对鼻咽癌的预防非常重要。

四、增强抵抗力，要注意生活调理，避免体力上的过劳，如重体力劳动、熬夜，过度的体育锻炼等，均可以使体内的环境失衡，导致抵抗力下降，促进鼻咽癌的产生并扩散。

五、合理饮食，合理搭配饮食，在日常生活中要尽量多摄取谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。