宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办？

在抚养宝宝慢慢长大的过程中，父母们会发现，刚生下来的宝宝睡眠非常多，随着宝宝越来越大，睡眠的时间就会越来越少。但是宝宝到了一定时期的时候，会突然出现睡眠时间短时间内大量增加的情况，这就是所谓的婴儿睡眠倒退期，这是一种正常的生理现象，那么婴儿出现睡眠倒退期会有哪些表现呢？
婴儿睡眠倒退期：
在4个月时的宝宝睡眠突然状况多多，基本是因为遭遇了翻身期，同时自身也在经历飞跃期。除了白天加大运动量外，这个月龄的宝宝晚上入睡时间最好控制在6-7点间。因为这个阶段的宝宝通常白天只需要3次小觉了，比之前少一次，所以晚间的较早入睡是有助于宝宝的睡眠。
对于之前没有养成自主入睡习惯，要靠奶睡、抱睡的宝宝来说，这个阶段对于妈蜜们来说是比较难熬的。因为这个阶段，他们基本形成了奶睡和抱睡的睡眠联想。要解决问题，就必须中断宝宝要睡觉就想着被抱或者喝奶之间的关联。这个阶段，可以开始进行适度的睡眠训练了。
1.习惯奶睡的宝宝，妈妈们可以先喂奶，喂完奶后，在宝宝清醒时就把宝宝放在床上，可以按摩按摩或唱唱催眠曲进行安抚，让宝宝慢慢平静下来。有些宝宝可能会吃手或者吮吸安抚奶嘴自安抚入睡。
如果宝宝仍然大哭大叫，妈妈们也可以稍微妥协一下，比如略微再喂一点奶安抚一下，在宝宝将睡未睡的时候将他放下，让他自己试着自主入睡。不过这个过程需要反复多次，要有足够的耐心。
2.习惯抱睡的宝宝，妈妈可以先尝试把宝宝抱迷糊了（不是完全睡着）放下，然后慢慢过渡到清醒着就放下。如果宝宝比较抗拒，妈妈可以轻拍，或者在旁边轻轻地唱歌安抚。
如果是晚上入睡，可以在睡觉前，形成依一套规律的睡眠程序，比如拉窗帘、关灯、讲故事等，让宝宝一经历这些情绪，就知道该睡觉了。如果实在大哭，就抱起放下，可能要反复多次。也有妈妈提到，眼见着宝宝困了，可以给他放下，用小手帕盖住宝宝的眼睛，他很快能入睡。