孕后期体重下降这是怎么了

照理说，怀孕后肚子里有了小宝宝，体重应该是一直上升的，但是有的孕妈咪在孕后期却不增反降。这是怎么回事呢？

一、孕后期体重下降的原因

孕晚期体重下降可能是食欲不好。也有可能是睡眠质量不好，出现辗转反侧，这个就会导致身体恢复较差，体重下降应也可能是营养不良造成的，要补充些牛奶或者是维生素补充钙。

二、孕晚期体重可能会不增加

到了孕晚期，胎儿的成长更加快，吸收的营养也很多，肚子也会涨大，但是孕妇的体重变化不大甚至体重减轻。对于准妈妈来说，这就是一个非常时期，遇到这种问题时，请各位孕妇放心，这种现象比较常见的。在孕晚期，孕妇体重的增加来源主要是胎儿，胎盘和羊水的增重，还有的就是母亲的子宫和乳房的增大。伴随的症状有母亲的尿频，体内的含水量减少，体重也会减轻，属于排除身体内多余的体液，根据不同的体质，会有不同的情况，只要身体没什么疾病，那么都基本没事，宝宝会正常的出生。

三、学会计算孕期体重的变化

在怀孕后，经过三个月，孕妇的体重增加约2公斤，又三个月后，体重应该会再增加5公斤，再过三个月，孕妇的体重会增加约6公斤。如果在怀孕期里，孕妇的恶心呕吐情况较严重，那么体重就会相对减轻，所以孕妇的体重变化较普通的孕妇少。总体来说，在怀孕过了6个月后，孕妇的体重变化不大，基本会增加二十多斤，如果孕妇的营养补充旺盛，她的血糖可能会偏高，那么胎儿的体重也会增加很多，导致会出现胖宝宝，过于胖重的宝宝不利于顺产，必要的时候就只能是进行剖腹产了。其实，准妈妈只要正常饮食，不吃一些不健康的食物，如膨化食品、煎炸食品等就可以了，因为这些不健康的食物吃太多事会影响到胎儿的正常发育。

四、建议补充健康有益的营养

在饮食上，孕妇应该选择多吃新鲜的水果和蔬菜，用鱼肉，瘦肉，豆制品来补充身体的营养，不过像辣椒，含酒精的食品就少吃或不吃。特别在孕晚期，孕妇应该主要吃一些清淡的食物，如果补充太多的营养，会导致血糖或其他的标准超标，对身体不好，所以在孕晚期时，要时刻注意身体血糖的平衡，保持一个好的身体体质，那就是最好的了。