色素沉着疤痕怎么办 这几个方法教你淡化疤痕

生活中遇到一些小的磕磕碰碰我们都不会太过注意，当意识到色素沉着疤痕的形成时总是为时已晚。色素沉着疤痕虽不会对人体造成什么伤害，但却依旧会影响美观，同时有可能造成自卑心理。那么，当身上有色素沉着疤痕该怎么办呢?怎样才能有效的淡化疤痕呢?

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1、摄入富含维生素A的食物：多吃维生素A含量高的食物，比如牛奶、韭菜、胡萝卜和金针菜等，都能有效的淡化疤痕。因为维生素A对上皮细胞的增生有促进作用，能一定程度上缓解色素沉着疤痕，同时调解皮肤汗腺。

2、摄入富含维生素B2的食物：多吃维生素B2含量丰富的食物，比如动物内脏、蛋类和绿叶蔬菜等，能保护肌肤不受刺激侵害。因为维生素B2对人体内激素的平衡有调节作用，所以可以有效的保护皮肤，防止疤痕沉积更多色素。

3、摄入富含维生素B6的食物：多吃维生素B6含量高的食物，比如干酵母、谷麦胚芽、鱼类、菠菜和香菇等。

4、忌吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒：烟酒会使皮肤弹性硬蛋白和皮肤弹性纤维断裂，这就会影响胶原蛋白的合成，对疤痕的消除极为不利，甚至会令疤痕颜色更深、更难淡化。而辛辣刺激性的食物会对人的皮肤产生伤害，有时会感到刺痛或疤痕发红。所以饮食要偏向清淡，同时少吃脂肪性食物和甜食，多摄入黑木耳、芹菜、苦瓜等清凉的食物。

爱美是人的天性，色素沉着疤痕出现在身上更是让人苦恼不已。在工作、生活之余，不妨试试上述的食物疗法，从改善自己的饮食习惯做起，少碰辛辣，少沾烟酒，摄入富含维生素C和维生素B的食物，慢慢的淡化疤痕，让色素沉着疤痕不再成为自己追求美丽路上的绊脚石。