产后抑郁症的预防与治疗

作者：刘玉杰

其实，孕妇的心情是一种起伏的状态的，在平时生活中，如果家中有孕妇的话，一定要学会调节好他们的心情，这样不仅有利于她们身体的健康，还有助于肚子里孩子身体的健康。在生产过后也要对孕妇特别照顾，多关注一下她们的身体及心理状态，帮助她们有效地去预防产后抑郁症的产生，如果发现了孕妇有轻微的产后抑郁症，就要及时的去治疗，不要忽略。

产后抑郁症的预防：产后抑郁症的预防其实是非常重要的，在生产的过程中要做好这些事情，这样才有更好的效果，最主要的方法主要有下面几个方面：第一：保持良好的家庭氛围。家庭氛围对于产妇的心理有着巨大的影响，在平时生活中家庭氛围一定要愉快，家中不要有人争吵，另外还不要抱怨生男生女的问题，否则很容易让产妇的心理产生自责以及痛苦的感觉，这很有可能会触发产后抑郁症。第二自我调解。自我调节其实也是非常重要的，这主要要求产妇在生产过后一定要学会调节好自己的心理，平时要保证充足的睡眠时间，并且可以借助一些自己喜欢的书籍，或者是喜欢的音乐来帮助自己调节好自己的心情，不要长时间让自己沉浸在悲观的情绪当中，这样就可以很好的预防产后抑郁症。

产后抑郁症的治疗：想要治疗好产后抑郁症，最好也是最有效的方法就是直接去看心理医生，通过心理医生专业的手法来调节好产妇的心理状态，这样有助于他们更快更好的去治疗好抑郁症。

现在患有抑郁症的孕妇越来越多，这种疾病的后果其实是非常多的，不仅对于产妇自己会造成一定的伤害，还会伤害自己的家人朋友。所以在平时生活中，我们一定要有意识的去预防产后抑郁症，帮助生产过后的女性能够健康顺利地度过生产过后的这段时间。