一天中血压最高的时段在什么时候

作者：李晓

一天当中什么时间血压最高，人的血压水平是有波动的，也有一定的规律。人体正常血压是90mmHg小于收缩压小于140mmHg、60mmHg小于舒张压小于90mmHg，不过每个年龄段的正常血压水平都不一样，需要根据实际情况而判定。年龄越大的人，特别是60以上的老人，血压会逐渐上升，如果控制不得当，是很容易引起高血压的，所以我们有必要多了解血压水平高低对我们的影响，下面我们看看一天中血压最高的时间段是什么时候。

人一天血压最高时间段是什么时候

刚刚都说血压水平是有波动性，而在早上八点到十点这段时间，是血压水平高一个时间段，那是因为人活动最初时间是从早上开始，体内各种激素分泌和代谢也开始运转，所以就血压会有一定幅度波动。在下午三点到五点这个时间段，血压水平开始降低，倒了晚上血压水平会恢复平稳状态，因此一天下来早上的血压水平是比较高的，其他时间段都是比较低的。

怎么检测是否高血压呢

在没有服用降血压药物前提下，安静的状态测量血压，如果血压超过140/90mmHg，基本就可以认定为高血压了。不过测量血压最好是不是同一天测量，需要连续测量三天，这样结果比较准确，一般情况都会在这三个时间段进行测量，如早上八点到十点之间、下午三点到五点之间、晚上八点到十点之间。还有一点想要提醒大家，一些被诊断为心脑血管疾病患者，白天测量血压是正常的，但夜间测量的血压会比白天高，这个现象可能诱发心脑血管疾病的因素，所以建议有疑似心脑血管病症状的人测量夜间血压，或通过动态血压监测及时发现夜间高血压。

综合上述，早上八点到十点这个时间段是血压高的时间段，其他时间段比较低，还有为了预防高血压，要大概了解血压的正常范围，发现高血压后经常测测血压减少并发症出现，还应该在平时保持良好的生活和饮食规律。