节食减肥反重30斤 错误的减肥只会导致越减越肥

作者：陈宇

减肥是很多人在生活中都会做的一件事情，但是减肥的方法各有不同，其中不少的方法对于人体本身是有一定的影响的，例如，近期的一个新闻中17岁的少女在一个月中减去了12斤，但是在接着的一个月里面出现了暴增30斤的问题。而导致这种问题都是因为使用了错误的减肥方法导致的。

​为什么错误的减肥会导致体重暴增呢?最主要的原因是在减肥一个月之后身体容易因为之前的极度饥饿继而导致生理性饥饿，这个时候就会暴饮暴食，甚至会控制不住的吃东西，但是吃完东西之后又会陷入到深深的自责中，以至于心理出现异常。而在生理和心理双重作用之下不少人就会出现暴食症，最后导致体重快速的增长。所以大家为了减低伤害建议在生活中使用正确的方法减肥。

怎么才能减肥成功呢?建议在生活中通过饮食和运动相结合的方法来控制体重，也就是说先制定合适的运动计划，使得身体多余的脂肪可以在正常的状态中减去。与此同时，借助饮食的控制方法使得脂肪的摄入得到控制，最终达到减肥的目的。而这一种方法相较于以上的暴饮暴食的减肥法而言更加健康，并且适合大部分的人在生活中使用。

最后，希望今天给大家介绍的有关于减肥的知识可以让大家对于减肥有基础的了解。另外，如果大家在减肥的过程中有任何的不适，建议就医咨询，让医生帮助大家科学减肥。对于部分减肥难的钉子户，可以借助药物的方法来减肥，但是药物的使用必须要在医生的严格控制之下，以免因为错误的使用减肥药物而导致患者的身心备受伤害，甚至导致疾病出现。