减肥脸却不瘦怎么办 这五个方法可让脸部瘦身

作者：李晓

不是每个成功减肥的人都有一张瘦脸。不幸的是有些人身体瘦了脸还是胖饿，其实瘦身时，全身的脂肪都会变少的，脸部也一样，虽然难以大幅度减少，但也应该是按比例减少的，只是有些人天生脸上肉多，因此瘦得不明显，其实，减肥成功但是脸没有瘦也不用伤心，下面小编推荐5个瘦脸方给大家。

1、瘦脸滚刷

每天早晚用有小滚刷在脸上滚动10分钟，一直坚持半个月。我们脸颊两侧有非常发达的淋巴系统，按摩脸颊可以促进水分和脂肪排泄，有瘦脸作用。

2、舌头伸展操

这个动作是很简单的，可以有效瘦下巴，拥有尖下巴是美女的标准脸型，首先我们自然站立，抬头眼睛看天花板，同时伸出舌头，保持五秒钟后慢慢收回舌头，头也慢慢回到正常状态，坚持每天早上和晚上锻炼，可以收到很好的瘦脸效果。

3、面部按摩

首先要把按摩膏涂抹在下巴及双颊，然后手掌握拳，沿这面部轮廓从下巴开始，向上慢慢推，左右交替进行，连续做5分钟，然后搓热手掌，捂住脸颊一分钟，坚持每天这样做，可以很快拥有小脸蛋。

4、穴位法

按压喉结外3cm和唇斜下凹处这两个穴位，可以促进血液循坏，让两部肌肤紧致。另外还有一个方法，我们仰卧在床上，用肘部支撑上半身，然后尽量向后伸展颈椎，坚持10秒，再慢慢地收回下巴，停5秒后放松，重复这样练习也是可以瘦脸的。

5、饮食

要瘦脸的还要注意饮食，胶原蛋白丰富的食物对瘦脸有很大帮助，如燕窝、猪蹄、牛筋、鸡翅、鱼皮、鸡皮、软骨、银耳等含有维生素A和C的食物也要多吃，如猕猴桃、橘子、胡萝卜、柚子、菠菜、青椒等。

上面这些就是可以有效瘦脸的方法，脸胖的朋友可以用这些方法瘦脸，脸胖不是没有办法瘦下来的，只要我们有针对性地进行瘦脸，一定可以成功拥有小脸蛋的，有些人为了让脸变小，跑去做美容手术，这样是非常危险的，我们应该健康瘦脸。