4个原因会让你患青光眼？ 预防有三个“不”

青光眼是一种常见的眼病，非常难以治疗。它是由于眼压过高造成视神经损伤导致的。青光眼会给眼睛带来永久性的伤害，甚至可以导致失明。因此，我们应该对青光眼多加了解，以便做好预防工作。今天就来看一下，有哪4种原因会让你得青光眼?又该怎样预防呢?

以下4个原因会让你患上青光眼——

1、抵抗力弱

因为年龄增长、疲劳过度、饮食作息不规律等原因，会造成身体抵抗力减弱，就容易患上青光眼。所以在日常生活中，要注意劳逸结合，多休息，定时定量吃饭、不熬夜，来提高身体的抵抗力。

2、遗传原因

有的青光眼是由于遗传原因造成的，不过携带青光眼基因的人也未必就会发病。平时多注意健康用眼，可以很大程度上预防青光眼的发作。

3、饮食原因

饮食清淡对全身都有好处。长期吃辛辣、刺激性的食物，会破坏身体健康，久而久之，就会容易患上青光眼。

4、生活不良习惯

现代人都喜欢熬夜，日夜颠倒用眼，会让眼睛负荷加重，时间久了，眼部疾病自然找上门。

知道了容易患上青光眼的原因，那么该如何预防青光眼呢?要学会三“不”——

1、不能在短时间内大量喝水

平时适量多喝水可以促进代谢，对身体有好处。但是不能在短时间内大量喝水。因为一次性饮水过多，会稀释血液，让血浆的透压降低，导致眼压升高，容易形成青光眼。

2、不吃辛辣等刺激性食物

青光眼可以说是眼部健康的一号杀手，所以平时大家在饮食方面要尤其注意。尽量不吃辣椒、胡椒、咖啡等刺激性的食物，以免造成眼部干燥，影响视力健康。

3、不抽烟不喝酒

吸烟时，烟中的尼古丁会导致视网膜血管痉挛，造成视神经缺血。香烟中的氰化物还会造成中毒性的弱视。而大量饮酒会让眼球毛细血管扩张，让眼部严重充血，会导致急性青光眼。

以上介绍的就是容易导致青光眼的4个原因，及预防青光眼学会说三不。青光眼带给眼睛的伤害是不容忽视的，平时生活中一定要注意用眼卫生，用眼时间过长的时候注意闭目养神。平时也别喝浓茶，以免眼压升高，导致青光眼。总之只要多加留意，就可以保证眼睛健康，远离青光眼。