假近视怎么调节 6个调节方法让视力恢复正常

真性近视和假性近视都是很常见的，患者的远视力都会出现不同程度的下降，近视力则表现良好。假近视只是功能性的改变，青少年比较容易出现这种现象，只要及时调节，患者的视力在几周或1-2个月内下降，但是适当休息后又能得到一定的恢复。假性近视是可逆的，及时调节大多数可以恢复正常。

假性近视调节方法：

1、可以适当使用眼药水，在医生指导下每天晚上使用一次，连续使用1-2周，然后复查视力。

2、减少用眼的时间，不要经常看电脑、手机，用眼40分钟应休息10分钟，经常远望放松眼睛，站在阳台上看远处的风景，对视力非常好的，可以减轻眼睛的疲劳症状。

3、父母要注意孩子的用眼习惯，监督孩子看书写字的姿势，这是很重要的，不要让孩子在车上或者床上看书，也不要在阳光下或者光线很暗的地方看书写字，否则会影响视力的。

4、注意视觉环境，台灯质量要有保证，光线要合适，没有闪烁，阅读材料的字要清晰，孩子看电视的时候要选择合适的距离。

5、经常进行户外活动，进行球类运动是最好的，如乒乓球、网球、羽毛球等等，这些都是可以帮助我们调节视力的。

6、吃富含胡萝卜素的食物。视力变弱除了因为使用眼睛不当，还可能是缺乏营养引起的，所以更要适当地多吃一些蔬果，比如胡萝卜，多喝一些菊花枸杞茶，这些食物都是对视力好的。

最后提醒青少年朋友，做眼保健操对保护视力是有很大帮助的，课后要经常做，认真地揉捏每一个穴位，眼睛是自己的，保护视力是很重要的，一定要认真去做。只有正确地做眼保健操才能有效。每天洗漱后，也可以用温热毛巾敷眼，对恢复视力也很有好处。