体湿和体寒的区别有哪些 3步快速区分体湿和体寒

健康一点通·首席健康管家
健康一点通
首席健康管家

作者:杜雨锡

体寒由于体系虚寒引起的,根据“八纲辨证”法说明,就是虚和寒都表现在一个人身上了。体湿根据在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,是由于湿引起的。经常吃生冷的食物、喝冷饮贪吃寒凉之物都会导致体湿。体寒和体湿的特征都很明显,了解体寒和体湿的症状就可以快速判断出来。

体寒由于体质虚弱肾阳不足导致的一般会怕冷。冬季手脚冰凉、容易感冒、容易疲劳、睡眠质量差,严重会经常疲倦、尿频、四肢疲倦、没有精神。体湿是由于湿气在体内排不出去导致的,常有关节屈伸不利、腹胀、食欲不好、大便溏泻、恶心欲吐、舌苔厚腻等症状。以下三个办法快速判断是体寒还是体湿。

第一是看大便,如果大便长期不通畅、经常便秘可能为体寒。如果大便不成形即体内有湿气,如果大便成型,但是比较黏腻,也是体内有湿气的表现,可以判断为体湿。

第二可以通过观察舌苔。把舌头吐出观察一下。如果舌苔为白色即为健康,如果舌苔为黄中带腻,即为体内有湿气的表现。而体寒的人则舌苔正常。

第三可以通过起床的时候来判断。体内有湿气的人,早上起床的时候很困,打不起精神,感觉头部或者身体上被一层东西包裹。不愿意动弹。这种被包裹的东西就是湿气,就像穿了一件没干透的衣服一样。特别的难受。体寒的人早上起来不会有这种感觉,体寒感觉是身体发虚,莫名的感觉冷。

以上就是体寒和体湿的快速判断方法,对于体寒和体湿来说都不是一日导致的,都是平时不太注意的一些饮食以及生活习惯积累的毛病。治疗也不是很快就可以完成的,平时注意不要吃太过于冷的食物,多锻炼帮助体内湿气和寒气排出体外,配合刮痧按摩效果会更好,恢复的很快。同时可以泡泡脚,可以去湿气,也可以去寒气。

阅读数 3
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
广告图片 关闭icon
0
0
0