流产后可以喝红糖水吗 流产后饮食原则需遵循

作者：宋慧芳

女性流产后身体很虚弱，加上手术时和手术后的血液流失，所以很容易出现眩晕、疲乏的症状，这时候要注意休息，还要注意营养的补充，流产后要多吃补气血的食品，红糖是女性平时经常食用的食品，据说有补血作用，那么，流产后可以喝红糖水吗?

流产后的女性可以喝红糖水，对身体也是有好处的，可以补血，防治头晕。红糖性温味甜，有健脾、补血、化瘀的作用，如果搭配生姜、大枣一起煮，还有驱寒、活血、止痛的功效。流产后女性失血过多、体力消耗较大，饮用一些红糖水可以暖胃补气血，促进子宫恢复、预防贫血。

红糖水对身体没有不好的影响，不过喝红糖水不要过量，不要连续饮用超过一周，而且不要喝太甜的红糖水，加入少量生姜一起喝，更有利于暖宫、清淤血。如果觉得单调，也可以加入红枣、元肉一起煮，补血效果更好。女性睡前不应该喝太多红糖水，毕竟含糖量高，容易导致肥胖。

流产后需要注意饮食的调整，要多吃有营养的食物和新鲜的蔬果，鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品要多吃。忌吃刺激性大的食物，如辣椒、辣酱、咖喱、酒等。流产后的饮食和保健应分为两个阶段：

第一阶段：阴道出血还没有干净时，不要大补。不要食用阿胶、当归、人参等补血药材，否则会加大出血量，影响子宫的恢复。此时，应补充富含蛋白质和铁的食物，如猪肝、排骨、鱼、鸡、鸡蛋、牛奶、豆制品、鸭血、果蔬。

第二阶段：阴道出血停止，可以适当进补，可食用当归、人参、桃仁、红枣、阿胶、益母草、熟地、枸杞、元肉、大枣、党参、鸽子等食物进补。同时也要多吃新鲜蔬果，防止发生便秘便秘。避免吃螃蟹、苦瓜、西瓜等寒凉的食物。

通过介绍女性朋友可以知道，流产后喝红糖水是可以的，对身体的康复也有一定的帮助，如果流产后出血过多，要及时到医院进行治疗，平时应注意休息，饮食要清淡有营养，不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，这些食物会影响子宫的恢复。