高尿酸血症的常见预防措施有哪些

作者：许金云

说到高尿酸血症的时候，可能大部分的人都会特别的陌生，其实这种疾病是一种损伤身体比较严重的疾病，疾病形成的原因往往有原发性的和继发性两种，原发性多半是因为患者的肾脏部位出现损伤而导致，继发性的高尿酸血症，则是因为患者患有了某种严重疾病而导致。当然为了避免身体受到更大的损伤，我们一定要积极预防高尿酸血症的形成，那么高尿酸血症的常见预防措施有哪些呢?接下来就给患者详细的解答。

1，从饮食习惯方面来预防

其实高尿酸血症随着人们生活水平的提高，它的发病率越来越高，当然，这也与人们的饮食习惯有很大的关系，想要很好的预防疾病的产生那么也要在平常的生活中饮食方面来注意。比方说，最好是少吃动物的内脏，肉汤类，海鲜类，饮料类等等一系列的食物，不过可以多喝水，但是喝水的时候，最好是白开水，矿泉水，还有碱性水，其他水分容易导致患者身体内尿酸结晶并引起结石，最后也就慢慢的引发高尿酸血症。同时，不良的饮食习惯还包括饮酒，所以说，为了避免这种疾病出现，生活中也要禁止饮酒，特别是啤酒。

2，从作息方面来预防

想要避免身体出现高尿酸血症，那么一定要在作息方面来预防，比方说要保证充足的睡眠，规律的生活，千万不要熬夜，也不要过度的疲劳和紧张，时刻保持一种放松的心态能够使身体内的血液循环更畅通，当然还要劳逸结合，适当的进行运动能够有效的提高身体的抵抗能力，也能避免身体受到疾病侵蚀。当然，寒冷的时候一定要注意保暖，因为这种疾病也可能在寒冷状态下出现高发的现象。

高尿酸血症实际上是一种比较严重的疾病，除了给患者的身体带来损伤以外，还有可能引发一系列的并发症，比方说心血管疾病，肾脏疾病，神经系统疾病等等，所以生活中我们一定要做到以上两个方面的预防，这样才能避免身体产生高尿酸血症。