维生素a中毒的症状有哪些 要认清维生素a中毒4个迹象

作者：宋慧芳

随着社会经济的飞速发展，人们的生活也有着不同程度的提高，人们的观念也会随之改变，由原来的只关注衣食温饱的问题，到今天的看重健康生活，可以说这是一种质的飞跃，因为大家现在都更加注重自己的身体健康，所以就会不断的去健身，还会使用更加安全营养的食物。

人们在吃一些有营养的食物的同时，也会服用一些身体所需要的维生素，可是不是所有的维生素都可以大量的服用，有些维生素服用过量不仅仅不能维持我们的身体健康，甚至还会破坏掉我们的身体机能引起中毒的现象，大家要知道维生素a中毒就会引起以下4种症状。

第1种会产生消化系统的中毒症状，初期的中毒患者会感觉到肠胃的不舒服，之后就会出现口渴，恶心，呕吐和腹泻这些病症。

第2种就是会产生神经系统的中毒症状，中毒后病人会出现头晕，头疼，没有精神想睡觉的这些现象。

第3眼睛的位置也会出现中毒的症状，比较明显的现象就是眼结膜会充血，人们的视力会变得模糊不清。

第4皮肤会出现中毒的现象，初期的中毒病人会出现面部潮红，在中毒1~2天之后，还会出现皮肤脱皮的情况。

当人们出现中毒的现象后，一定要保持乐观愉快的情绪，为长期出现精神紧张的这些情绪，会使人们的大脑皮质兴奋，所以要保持愉快的心情，保持乐观积极向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助，也要多休息，注意劳逸结合，生活习性要规律，生活起居，也要做到茶饭有规律，不要过度的劳累，在饮食方面也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，使人们的身体营养均衡，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防这类疾病也很有帮助。