风寒感冒吃什么 分享几个治风寒感冒的食疗方

作者：何刘鑫

入秋后气温的变化导致很多人感染风寒而患上感冒，特别是抵抗力差或疲劳过度、休息不好的人，比一般人更容易感冒。大多数患者都会吃中成药进行治疗，不过，如果感冒不是很严重，不吃药其实也是可以的，通过饮食方法进行调理效果也是比较好的。下面推荐几个治疗风寒感冒的食疗方。

1、白萝卜姜葱汤

感染风寒之后要吃一些疏散风寒食物，把体内的寒气驱散，生姜、大葱是很好的驱寒食物，把生姜和大葱切碎，白萝卜切片。然后一起放入锅中加水煮15分钟。有咳嗽的患者可以加一些冰糖或者蜂蜜，然后趁热饮用。

2、生姜香菜根汤

材料：香菜根、生姜。做法：生姜洗净去皮切丝，香菜根也洗净切碎，然后一起放入锅中加水煎煮，15分钟后趁热饮用，驱风散寒的效果非常好，每天可喝三次。

3、红糖面粉粥

材料：生姜、红糖粉、连须葱白、小麦面粉。做法：生姜、连须葱白洗净切碎加水煮30分钟，去渣后加入小麦面粉和红糖粉，煮到粥熟就可以食用。

4、炒米姜粥

材料：大米、生姜。做法：把大米放进锅里面炒黄，然后加入生姜丝一起煮粥，煮好后用盐调味食用。

5、生姜洋葱核桃茶

材料：白洋葱，生姜，核桃仁，红茶。做法：把白洋葱洗净切碎，生姜洗净切丝，核桃仁捣碎，然后一起加水煎30分钟，取汁泡茶饮用，有散风寒的作用，可以缓解感冒头痛。

无论是哪种感冒，在治疗期间都应避免吃滋补、酸涩、油腻的食物。如羊肉、黄芪、糯米、人参、胎盘、阿胶、虾、蟹、龙眼肉、牛肉和各种黏腻甜点。而风寒感冒的人还应避免吃生冷的食物，如雪糕、冰淇淋、柿子、西瓜、雪梨、绿豆、蛤肉、莲藕、苦瓜、菊花、薄荷、金银花等。