自然流产后吃什么好 流产后这四种食物最补身体

作者：宋慧芳

发生自然流产后女性的身心都受到很大伤害，为了让身体尽快康复，女性有很多事项要注意，特别是在饮食上面，要多吃可以促进身体康复的食物，那么，自然流产后吃什么好呢？自然流产后的女性在饮食的数量和质量上都要注意，营养搭配要均衡，多吃可以补气血的食物，下面这四种食物女性朋友多吃可以补身体。

1、莲藕：莲藕是一种很常见的蔬菜，有养阴润躁、健脾益胃、益血生肌、止血散瘀等作用，它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质，流产后的女性多吃莲藕可以尽快促进淤血排出，还可以补气血、增加食欲、促进消化。用莲藕和排骨、母鸡、鸽子等肉类炖汤饮用滋补作用非常好。

2、小米：小米很适合身体虚弱的人群食用，所以自然流产后的女性可以经常吃小米，小米有健脾胃、补气血、防治贫血的作用，用小米和大枣、元肉一起煮粥吃是非常好的，可以帮助流产的女性迅速恢复健康。

3、鸡蛋：流产的女性要调理身体，一定不可以缺少鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质，而且易于消化吸收，用鸡蛋和大枣煮汤喝可以补气血。

4、乌鸡：流产的女性要多吃乌鸡，用乌鸡炖汤喝有补气血、健脾胃、补虚劳的功效，女性经常食用还可以预防贫血。乌鸡适合搭配元肉、黄芪、党参、枸杞一起炖汤。

上面这些就是适合自然流产的女性进补的食物，多吃这些食物会身体的康复非常有益，除此之外，流产后的女性还要多吃猪肉、动物肝脏、血豆腐、香菇等食物都有补铁，而且日常饮食搭配要合理，肉类和蔬菜要均衡摄入，这样才可以让身体尽快康复。

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