消化不良吃什么好 八种食物解决消化不良的问题

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作者:许金云

大家在日常生活中一定有过消化不良的经验,消化不良是比较常见的疾病之一。症状比较轻微的,对腹部进行按摩几分钟就会有好转,或者吃一些健胃消食片。今天就和大家来聊聊关于消化不良吃什么好,以及哪些食物对消化不良有帮助。

首先消化不良通俗来说是指肚子饱胀,难受,打不出嗝来,有异味,有些恶心,呕吐。消化不良的患者需要注意腹部保暖,不要受凉,多喝开水,饮食清淡,这样可以促进胃肠道的吸收消化。消化不良症状严重者是需要及时上医院进行检查的。

接下来就来分享八种可以缓解消化不良的食物。

第一种,橘皮粥。将大米和橘皮一起煮半个小时左右就可以食用了。进食应定时定量,少量多餐,可减少胃的负担,又可使胃中保持适量的食物以中和胃酸。

第二种,西红柿。西红柿里面含有番茄素,有助于消化,能协助胃液消化脂肪。

第三种,菠萝。如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝能够补充人体内所需能量,帮助消化。

第四种,山楂。山楂入胃后能促进肉食消化,有助于消化。

第五种,猕猴桃。猕猴桃可以加速消化,有效缓解消化不良。

第六种,木瓜。饭后吃少量的木瓜,对消化不良等有一定的功效。

第七种,葡萄柚。葡萄柚能够促进消化功能,营养也易被吸收。

第八种,无花果。无花果能促进食欲,具有润肠通便、缓解胃胀的功效。

以上这八种食物都可以有效缓解消化不良,消化不良的患者可以酌情考虑食用。经常容易消化不良的患者,可以在身边常备健胃消食片,可以快速缓解消化不良,副作用比较小。日常生活中,饮食要规范,不可暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物。

#消化不良
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