怎么治疗神经衰弱失眠 治疗神经衰弱失眠五方法揭晓

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作者:许金云

神经衰弱会引起失眠的问题,这在现在生活当中是比较常见的现象,很多人都可能会患有神经衰弱性失眠。长期失眠就会影响第2天的工作和学习,给患者造成很大的压力,影响自己的身心健康,也会影响到亲人。面对神经衰弱引起的失眠,如何治疗才能摆脱疾病呢?下面给大家介绍5个调理的方法。

1、保证心理健康。神经衰弱大多都是心理因素引起的,治疗必须先消除心理上的压力,避免焦虑紧张的负面情绪,保持心情的舒畅,才能有效的解决神经衰弱引起的失眠,平时要注意工作强度,多锻炼。

2、神经衰弱导致失眠,是因身体元气亏虚。这时可选择滋补类的汤水,加入具有补益作用的药材,如莲子、百合、桂圆、山药、红枣或人参等,能起到健脾养胃、补中益气、安神养血的作用。

3、家中可以备着酸枣仁,平时拿一小把出来当茶水来饮用。酸枣仁具有养心安神、养血宁心的作用,特别适合虚烦失眠,神经衰弱导致的失眠等症,有很好的治疗效果。

4、睡觉前的一两个小时可以出去散步,用来舒缓身心,睡前半个小时可以用热水泡脚,能促进全身的血液循环,有助于睡眠,睡前10~15分钟可以喝上一杯热牛奶,对睡眠有一定帮助。

5、对于睡眠质量非常差、怎样都难以入睡,或伴有其他不适症状的人,必须尽快到医院做全面检查,排除是其他疾病导致的失眠,选择适合的治疗方法。

5个建议希望大家能够多加注意,如果发现自己有神经衰弱失眠的症状,应该尽快通过上面的方法改善。生活中要保持良好的心态,对任何困难都要积极的面对,不要总是想着不开心的事情,心情不好就会影响睡眠质量。避免工作过度紧张或压力过大,调整心态和情绪,才能避免神经衰弱失眠。

#神经衰弱
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一种在长期紧张和高压下产生的心理疾病典型症状为紧张、焦虑、易激惹、肌肉疼痛等治疗上以心理治疗、生活调节、药物治疗为主简介神经衰弱是一种在长期紧张和高压下产生的心理疾病,,主要表现为头痛、紧张、焦虑、易激惹(极易冲动、情绪、行为缺乏控制)、肌肉疼痛、疲劳、睡眠障碍等。目前尚特效药治疗,治疗上主要采取抗抑郁、抗焦虑为主的治疗方法,可以控制症状,但长期服用产生耐药性,使药效逐渐减弱。症状表现:神经衰弱的主要症状包括头痛、紧张、焦虑、易激惹、肌肉疼痛、疲劳、睡眠障碍等。诊断依据:依据患者的症状及特征(显著的脑功能衰弱或持久的疲劳症状,经休息和娱乐后能恢复)即可诊断。是否具有传染性?是否常见?本病常见。是否可以治愈?部分患者可以治愈。部分患者通过心理治疗、配合必要的药物治疗等,可以治愈,但易反复。是否遗传?否是否医保范围?是
健康一点通·首席健康管家王默力主任医师首都医科大学宣武医院
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