青少年预防近视怎么做 预防近视要养成7个用眼好习惯

近视对于当代青少年而言是一个日益严峻的眼部问题,近视额发生不仅会导致青少年当下的学习和生活受到一定的影响,同时还会对其未来的发展造成一定的阻碍,因此当代每一个青少年都要对近视的预防引起高度的重视,各位家长以及老师也要给与青少年充分的帮助,这样才能避免青少年的眼部健康受到近视的侵害。

青少年可以通过培养一下的用眼习惯来达到预防近视的效果:

1、经常远眺是一种可以预防青少年近视的用眼好习惯,长时间近距离用眼会导致眼部产生疲劳不适,会影响到眼球的调节功能,而远眺这种行为习惯不仅可以缓解眼球的疲劳,还可以帮助青少年在一定程度上预防近视的发生。

2、在适宜的光线下用眼对于近视的预防来说非常重要,光线过强或者是光线过弱的情况下用眼,都会损害到眼睛的视力,诱发近视的出现。

3、定期做眼保健操这种用眼习惯可以帮助青少年有效预防近视的发生,众所周知眼保健操这种眼部按摩方式对于我们的眼部健康而言非常有益。

4、在用眼的时候有一个正确的坐姿也可以起到预防近视的效果,因此青少年在学习的过程中一定要注意及时纠正一些错误的姿势。

5、为了有效防止我们的眼睛视力受到影响,避免近视的发生,在日常生活中连续用眼一个小时之后一定要进行适当的休息。

6、青少年的学习压力比较繁重,但是在读书写字的过程中一定要注意眼睛与书本的距离保持在一个合适的范围,这样可以有效预防近视的发生。

7、少看电视手机这种用眼行为方式也可以帮助当代青少年降低近视的发生几率,长时间看电视玩手机是造成青少年近视的一个非常重要的原因,我们绝对不能忽视。

家长们一定要帮助青少年培养一些良好的用眼行为习惯,及时纠正一些错误的用眼方式,这样才能有效防止孩子的健康受到近视的侵害。近视的预防是每一个青少年以及每一个家长都需要引起高度重视的一个问题,全方面着手做好青少年近视的预防工作,对于保障青少年的身心健康来说意义重大。

向本文作者提问
刘兴强·主任医师
刘兴强主任医师自营医生三甲可处方
东营市人民医院视光中心
好评100%|接诊量93735|响应时长10分钟
擅长:擅长白内障、青光眼、斜弱视、视光、眼底病、结膜炎、角膜炎、麦粒肿、霰粒肿、泪器疾病诊治。
¥79
问医生
#预防#近视
阅读数 3
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
表现为看远处物体模糊,视近物正常通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜或手术治疗矫正定期检查视力,关注眼底,防止视力进一步退化简介近视是屈光正的一种类型。当眼睛处于放松状态时,平行光线进入眼内,光线有聚焦到视网膜上,而是聚焦在视网膜之前,导致视远处物体模糊清。这通常是由于眼球前后径过长,或角膜过度弯曲、晶状体屈光力增加造成的[1]。症状表现:典型临床表现为看远处物体模糊,视近物正常。诊断依据:根据近视典型症状,并结合专业的视力检查、自动电脑验光等方法,可进行诊断。国际近视研究协会将近视的诊断阈值设定为≤-0.50D[1]。*注:视力检查结果提示“-0.50D”,即为生活中通常所称的近视50度。近视有哪些类型?近视常见的分类方式有三种:1.按屈光成分分类,近视可分为:屈光性近视(由晶状体等屈光因素改变引起的)、轴性近视(最为常见);2.按病程进展和病理变化分类,近视可分为:单纯性近视(近视度数一般在600度以内)、病理性近视(一般近视度数略高,伴有眼底并发症等,如夜间视力差、闪光感);3.按近视度数分类,近视可分为:轻度近视(近视50度~300度)、中度近视(近视300度~600度);高度近视(近视度数≥600度)。是否具有传染性?是否常见?近视在生活中非常常见。近年来,全球近视人数呈快速增长趋势,其中青少年近视呈发病早、进展快、高度近视比例增加的趋势。世界卫生组织2019年发表的《世界视力报告》显示,全球近视人数约为26亿,其中19岁以下近视者约有3.12亿,并特别指出:中国城市青少年近视发病率较高,达67%[2][3]。是否可以治愈?近视一旦产生,法治愈,需要终身进行视力矫正。视力的矫正一般对正常生活有特别影响。是否遗传?是。是否医保范围?否。
刘兴强·主任医师赵阳副主任医师北京美尔目医院
广告图片 关闭icon
0
0
0