踝关节骨折多久恢复 揭晓踝关节骨折的3种康复方法

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作者:柳瑞

脚踝是支撑我们人体行走的重要关节,在日常生活当中,有时候会因为一些直接暴力、间接暴力、积累性劳损而造成脚踝骨折。那么关于脚踝骨折后多久可以康复?有哪些有效的骨折后可以使用的康复训练方法?是一些遭受脚踝骨折的朋友比较关注的话题,下面我们就简单的了解一下:脚踝骨折的康复周期及康复方法。

“伤筋动骨100天”这句说法,相对来讲对很多人来说是比较适用;因为大多数的骨折,需要3个月恢复周期。但是需要我们注意的是:造成骨折的原因分为各种各样,而每个患者的体质也是各自不同,所以对于脚踝估值多久才能康复,是需要根据具体情况具体分析,具体还要听主治医生怎么说、以及在康复期间需要在哪种康复方法比较的有效,而关于脚踝骨折的康复方法常见的有3种。现在为大家一一介绍一下:

康复方法一:热敷患处

在康复过程中,患者可以用热水敷在关节处10~20分钟,这样子不仅仅是可以促进血液循环,还可以辅助踝关节系统修复,同时我们需要注意的是:在脚踝完全恢复之前,要注意关节的保暖,以免受凉。

康复方法二:活动脚踝关节

在脚踝骨折治疗前两三个月,是不宜做任何运动的。但是在康复时间后,需要做一些轻微的运动来活动脚踝关节,这样可避免关节长期不运动引发其他疾病。在脚踝恢复一些后,可以通过轻轻转动踝关节,或者来回走一段路来锻炼关节,以便促进血液循环,防止关节组织神经坏死。

康复方法三:负重练习

在骨折康复后期,患者适当通过负重来做康复训练,促进正常的功能恢复。但是每个人的骨折情况不一样,是否需要做负重练习,患者需要听从医生的建议。以免不当的康复训练,加重病情。

通过上文介绍,现在我们大致了解了:脚踝骨折后康复周期以及康复方法。但是需要注意的是每个人的骨折情况不一样,所以患者需要遵从医生的建议,在一定的期间内进行合适的康复训练。此外,治疗时配合饮食一起调理,合理调养身体,效果会更好。

#踝关节骨折
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症状为踝部疼痛肿胀、皮下瘀斑、局部畸形主要由外伤、长期重力刺激损伤踝关节造成骨折主要通过手法复位和手术治疗简介踝关节由胫骨远端、腓骨远端和距骨体构成,,踝关节骨折多由间接暴力引起,大多数是在踝跖屈扭伤,力传导引起骨折。往往局部会出现瘀斑、疼痛剧烈能缓解、骨折部位肿胀明显、活动受限等症状。多见于老年人,一般经过手法复位或者手术固定治疗,效果较好,可以改善症状,减少并发症的出现。症状表现典型临床症状为踝关节处疼痛剧烈、骨折部位肿胀明显、皮肤发红有瘀斑、关节畸形。诊断依据查体发现关节肿胀变形,疼痛剧烈能缓解,如果症状典型可做足踝X线片检查,拍摄踝部正位、侧位片,提示有骨折征象即可确诊。踝关节骨折有哪些类型?旋后内收型:是指受伤时脚踝处于旋后位置,受到猛烈刺激后导致外侧结构受到牵拉,损伤韧带。旋后外旋型:是指受伤时处于旋后位置,当受到外部刺激后会出现向外后方位置移动现象。旋前外展型:是指受伤时脚踝处于旋前位置,受到强力外展的外力,造成内踝撕脱骨折或韧带断裂。旋前外旋型:是指受伤时脚踝处于旋前位,距骨受到外旋应力时,距骨以外侧为轴向前外侧旋转移位。垂直压缩型:是指受到垂直作用的力引起的脚踝损伤。是否具有传染性?是否常见?本病常见,发病率在70%以上[1],任何年龄都容易发病。是否可以治愈?可以治愈,轻度骨折一般经手法复位或手术治疗后可以治愈;症状严重者需要行手术治疗,容易治愈,大部分患者能恢复如初。是否遗传?是否医保范围?是
健康一点通·首席健康管家相大勇副主任医师南方医科大学南方医院
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