预防流产的方法有哪些 盘点有效预防流产的方法

作者：孙慧

在女性怀了孕之后全部的身心都会倾注到没有出声的孩子身上，都希望自己的孩子能够一直的处在健康和安全的状态之下，而宝妈最担心的就是会出现流产的现象，所以在孕期的宝妈们要注意保护好自己，不要让流产发生在自己的身上，那么预防流产的方法都有哪些呢？

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预防流产的方法有

第一、注意合理的饮食

孕妇一定要注意好饮食，在饮食方要选择一些维生素含量和微量元素含量比较高的食物，多吃一些比较容易消化的食物，如果孕妇的肠胃不好，最好不要吃良性和寒性的食物，不吃容易上火的食物。

第二、保持个人卫生

孕妇在孕期要注意好个人的卫生，要经常的洗澡，勤换贴身的衣服，在洗澡的时候最好是选择淋浴，要注意好阴部的卫生，每天用温水清洗，以防感染细菌出现妇科炎症。

第三、保持来好的心态

孕妇流产的原因有很多是因为过度的兴奋所导致的，孕妇要保持心情的舒畅，情绪最好不要大起大落，尽量的避免不良的刺激，不好有太大的精神压力。

第四、保护好腹部

孕妇怀孕后，肚子会变大，这个时候在衣着上要穿一些比较宽松的衣服，不要让腹部有太大的压力，平时可以轻抚腹部，但是不要对腹部按压。

第五、注意性生活

在孕妇的孕期如果没有特别的需求最好是减少性生活，但是在孕早期就是怀孕后的3个月内禁止性生活，在即将临盆的前3个月也不要有性生活。

第六、注意姿势

在孕妇怀孕期间在各个方面都要注意姿势，如果有东西掉到地上，不要直接弯腰去捡，要慢慢的蹲下来，以免对腹部造成伤害，在生活中要特别注意，避免摔倒。

做好以上六点能够很好的预防孕妇发生流产的情况，在日常的生活中，不要做过重的体力劳动，不要过度疲劳，防止外伤，避免腹部受到伤害，注意防寒保暖，加强营养，注意饮食卫生，同时要定期的去医院进行产前检查，能够很好的帮助孕妇了解宝宝的健康状况。