产后哪些食物是不能吃的 这几种食物产妇不要吃

作者：孙慧

.产后的女性在坐月子期间要特别注意饮食，多吃一些有利于身体恢复的食物，因为这是产妇身体恢复的关键时期，此时的体质会较弱，身体抵抗力也很差，必须要通过饮食增加营养，不过产妇的饮食也有很多禁忌，应避免吃一些会影响身体康复的食物。下面这几种食物产妇不要吃。

1、生冷寒凉的食物：产后的女性因为血液流失过多，身体气血不足，寒性较大，所以应吃温性食物促进气血的恢复。生冷寒凉的食物会加重体内寒气，影响恶露排出。

2、辛辣食物：产后的女性气血虚弱，如果吃很多辛辣食物，如辣椒等可引起出汗，不仅会消耗津液，还会影响气血恢复，加重产后虚弱的现象。

3、酸涩收敛的食物：产妇不宜吃乌梅、柿子、莲子等食物，以免堵塞血脉，影响恶露的排出。

4、冷饮类食品：冰淇淋、冷饮等会严重损害脾胃阳气，不利于身体的恢复，产妇要忌食。

5、咸味重的食品：咸味重的食品，如咸鱼、咸蛋、酸菜、咸肉等，因为含盐量较多，产妇吃了会引起水肿，平时最好清淡饮食。

6、不易消化的食物：产妇的胃肠功能很弱，加上活动量小，因此要避免使用干硬、油腻、难消化的食物。

7、加工食品：产后进补要选择新鲜的食材，加工食品尽量避免，如罐头食品、熏制食物、香肠等等。

产妇要注意选择合适的食物调理身体，多吃高蛋白食品，如海鲜、肉类、鸡蛋、豆类等，蛋白质可以促进产妇的伤口恢复，也可以提高免疫力，母乳喂养的产妇对维生素和微量元素有很高的需求，可以通过动物肝脏、蛋黄、深色水果和蔬菜、坚果和海鲜补充。