胆总管结石怎么预防 掌握四招避免胆总管结石出现

作者：李晓

提到胆总管结石，很多人都特别害怕，因为这是一种早期症状不典型，但到了严重阶段会危及到病人生命的疾病。那么胆总管结石该怎么进行预防呢？在平时的生活当中掌握4个方面的招数，可在一定程度上减少，甚至避免胆总管结石的出现，一起来了解下吧。

第一、养成规律的进餐习惯

平时在饮食方面要注意定时定点、定量，每天规律的进餐能够让粘稠的胆汁有规律地排出体内，不至于滞留，停留的时间过于长，可在一定程度上减少结石的形成。

第二、合理搭配饮食

平时应该减少胆固醇和脂肪含量过于高的食物，而每天多吃一些谷物、豆类、新鲜的蔬菜水果，对于一些肉类、油脂，还有糖也可以适当的进行摄入，做到营养搭配均衡，变着法去吃，才能让身体吸收到更多的营养。

第三、防止寄生虫感染

从研究的情况来看，寄生虫感染是胆道系统的原发病，与胆色素结石有非常密切的关系，这也在提醒人们要想减少胆总管结石的发生，应该注意养成规律的饮食习惯，饭前便后洗手，对于一些生吃的瓜果务必要清洗干净。

第四、进行适当的锻炼

平时要注意进行适当的锻炼，但也应该注意保持度，保证时间，这对于新陈代谢的促进有很好的作用，能够让气血变得更为调和，脏腑功能正常，胆汁流畅，胆汁成分保持正常比例，减少胆总管结石发生。

要想减少胆总管结石出现，平时饮食要规律，要科学合理并进行适当的运动，如果有家族遗传史也要定期做相关方面的检查，特别是当出现一些不适症状的时候要提高警惕，尽早做相关的检查，以免延误病情，给身体带来了更大的伤害。