哪些不良习惯引起胆囊结石 4个不良习惯易引发胆囊结石

作者：许金云

胆囊结石是一种发病率比较高的疾病，人的胆囊并不是很大，出现结石后人会出现很多不舒服的症状，最为明显的就是疼痛，有些人看到身边有人得了胆囊结石，就非常担心自己也会得这样的疾病，这些人非常想知道到底生活中有哪些习惯会引发胆囊结石，那么今天就来带大家了解哪些不良习惯引起胆囊结石？

引起胆囊结石的不良习惯

1、暴饮暴食

人的饮食习时间应该有一定的规律，每一餐的营养搭配都应该保证营养能够得到均衡的摄取，如果经常在该吃饭的时候不吃饭，而饿了之后一次吃很多，这样过多的胆汁淤积在胆囊而发生浓缩，形成结石的几率就会非常大，所以当感到特别饥饿的时候也不要一次吃太多，要一点一点的调理肠胃功能。

2、吃油腻宵夜

吃宵夜本身就不是好习惯，而宵夜吃的过于油腻更是会给消化系统带来非常大的负担，这样会增加出现胆囊结石的几率，在晚上的时候如果真的感到非常饥饿，可以吃一些稀粥、藕粉或者水果之类的食物，这样不会给消化系统带来过重负担，还能补充身体所需的营养。

3、吃糖分过高食物

糖分过高的食物和糖分过高的饮品，都会促进体内甘油三酯的水平，吃的多了人就会出现肥胖的情况，这样也很容易发生胆囊结石，所以想要预防胆囊结石的发生，一定要远离甜食，尤其是一些口感过甜的饮料，不过预防结石的发生，可以适当的少喝点碳酸饮料。

4、摄入脂肪过多

脂肪过高的食物会使人身材发胖，而已会是过多的脂肪堆积在人的血管壁和各个脏器当中，过多的脂肪沉积在身体当中，会刺激胆囊收缩，增加胆囊发生疾病的几率，所以想要预防胆囊结石和其他的胆囊疾病，一定要控制脂肪的摄入量同时控制自己的体重。

看了上面的介绍相信大家都知道了哪四个不良的习惯会引发胆囊结石，胆囊结石这样的疾病一旦发生，就要尽早到医院做正规治疗，通常激光碎石、体外声波排石还有内窥镜排石这些方法效果都非常不错，不过在发病早期治疗，通过药物和摄入水分也可以有效将结石排出。