偏头痛用什么方法缓解 三个实用方法缓解偏头痛

作者：赵晶晶

生活中，不少人都会有偏头痛的情况，这是临床最常见的原发性头痛，尤其是儿童或中青年时期比较多见。由于偏头痛发作的时间较长，可能也会伴有恶心或呕吐等症，这就会严重的影响患者的生活和工作。很多人都在找选择治疗偏头痛的方法，下面给大家分享三个最实用的方法，以此来缓解偏头痛。

1、冷敷与热敷

中医认为，由于气温骤冷骤热的变化导致偏头痛，或者因冬天洗脸后出屋吹风而引起头痛，这些情况被称为头风。头风分为冷头风和热头风。如果头痛伴随脸、眼、咽喉疼痛或红肿，需要冷敷颧骨(太阳穴)；如因血管扩张导致的头痛，应采用热敷。

2、让颈部得到放松

平躺之人容易出现偏头痛，这类人与不良的睡姿导致颈部疼痛有很大关系。事实上，头部和颈部的关系非常大，有些颈椎病患者也会出现头痛的症状，如果颈椎病的症状能够改善头痛的症状，自然就能缓解颈部，要保证放松，多注意休息，保持正确睡眠姿势。

3、通过做脸部的放松美容操

面部紧张会导致头部神经紧张，有些人面部表情不丰富，属于心理写照。对照镜子不停的做一些表情，如做鬼脸，可以活动面部肌肉，使精神变得更加放松，通过一系列表情来让五官得以放松，这样才能够起到舒缓神经的作用。

以上是缓解偏头痛的小妙招。偏头痛好发于女性就有一定的遗传因素，也是属于慢性神经血管性疾病，希望上面介绍的方法对大家有所帮助，如果偏头痛的症状频繁发作，最好还是请专业医生诊治，平时要经常参加活动，做一些简单的体育锻炼，注意劳逸结合，试着听听音乐或看电视。