维生素检查

维生素是必需的营养素，一旦我们生活中缺乏维生素，它不仅会影响我们的人体健康，而且可能导致一些疾病。因此，我们必须及时检查，那么接下来我们就一起了解一下，维生素检查。

一、根据症状检查

1、缺乏维生素A：眼睛干燥，畏光，多泪，视觉模糊，皮肤干粗者，应多服用胡萝卜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶，那些白领工作者要多吃一点。

2、缺乏维生素C：牙龈肿，口干舌燥，容易感冒，伤口不易愈合者，多服萝卜，豆芽，山楂等，在平时的时候多服新鲜的水果和蔬菜也是极好的。

3、缺乏维生素D：头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，多晒太阳。服用鱼肝油也是很不错的。

二、去医院检查

1.抽血检查

到医院抽血做一个微量元素的检查就可以了。微量元素检查，其中就包括维生素是否缺失。，如果查维生素的话，只能查一下维生素a维生素e和维生素d。如果查微量元素的话，可以查钙铁锌铅。这都是需要抽血检查的。

2.生化法

目前一般都需要选择性地采取生化法，这种方法是能够测量到微量元素的，但是在测量之前需要做一个前处理，操作较为复杂，消耗的时间也是比较长的，而且准确性并不是特别的高，所以检测的元素种类也是有一定的限制的。

3.原子吸收光谱法

原子吸收光谱法又可以称为是原子吸收分光光度法，这种方法是利用了电源中发射的特定的波长的入射光，能够对待测得基态的原子产生吸收效果，能够通过测定吸收波长的光量的大小，来计算出微量元素的含量，这种方法用的较多金，选择性较好，速度是非常快的，成本也是比较低的

为了防止微量元素的缺乏，饮食要要补充。一旦发现人体缺乏就需要补充相应的元素，过量补充微量元素会导致人体中毒，还应注意，一些药物不应滥用。