不良情绪影响女性月经周期和生殖机能 专家：积极心态助好孕

标题：不良情绪影响女性月经周期和生殖机能 专家：积极心态助好孕

　　现代生活节奏快，工作和生活压力大，不良情绪困扰着许多人。其中，女性更容易受到不良情绪的影响，导致月经周期和生殖机能出现问题。

　　专家指出，长期处于精神紧张、恐惧焦虑、担忧抑郁情绪中或受到重大精神刺激的女性，容易引起大脑神经中枢与下丘脑功能紊乱，进而导致排卵功能异常，卵泡成熟障碍，最终引起月经失调甚至闭经。

　　研究发现，生活中争强好胜、急躁易怒、抑郁紧张的女性更容易发生卵巢储备功能下降和卵巢早衰。动物实验也证实，慢性焦虑的大鼠卵巢组织成熟卵泡少，闭锁卵泡多，间质纤维增生，子宫内膜较薄，血清雄激素浓度高，慢性焦虑对卵泡的发育成熟及排卵均有不良影响，影响大鼠的生殖功能。

　　中医认为，女性正常的月经是在脏腑、气血、经络的共同作用下完成的，精神刺激会使气血失调，脏腑功能失常，最终导致月经失调。女子多愁善感，容易肝气郁结以至胞脉受阻，经水不得下行。《红楼梦》中的王熙凤性情急躁易怒，火热下扰，燔灼冲任，则导致月经失调、崩漏。

　　不良情绪不仅会影响女性，还会对男性生殖系统健康产生负面影响。紧张、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会引起神经递质代谢失调，造成下丘脑-垂体-肾上腺轴和下丘脑-垂体-性腺轴的分泌功能紊乱，影响激素正常分泌，使男性免疫功能下降，导致泌尿生殖系统疾病及生殖功能障碍。

　　中医认为，不良情绪，思虑过度，可引起经络失畅，肝肾亏虚，气滞血瘀，影响精子产生与精子活力。

　　在试管婴儿的治疗中，许多不孕夫妻会带着焦虑、烦躁以及抑郁等等不良情绪。通过心理疏导，那些心情平和、容易放得下的人怀孕更快些。

　　因此，保持良好的心态对于女性和男性的生殖健康至关重要。要培养积极的心态，学会控制自己的不良情绪，适当进行心理疏导，保持身心健康。

　　生活中，我们可以通过以下方式来保持良好的心态：

　　1. 学会调整心态，遇事不钻牛角尖，学会控制自己的情绪。

　　2. 学会善待自己，合理安排工作和生活，保持身心健康。

　　3. 与人为善，待人宽容，避免与人产生矛盾。

　　4. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。

　　5. 寻求专业心理帮助，进行心理疏导。

　　相信通过以上方法，我们都能保持良好的心态，迎接美好的未来。